Yin Yoga: Philosophie, Wirkung und Infos zum langsamen Yogastil von Pascal Thiele | 26. Januar 2021 Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den Stil im Detail vor. Weiterlesen
Zinkhaltige Lebensmittel (Liste): Hier steckt besonders viel von dem Spurenelement von Luise Rau | 26. Januar 2021 Zinkhaltige Lebensmittel solltest du täglich zu dir nehmen - denn das Spurenelement Zink ist für viele Prozesse im Körper von Bedeutung. Wir erklären dir, welche Lebensmittel viel Zink enthalten. Weiterlesen
Bikram Yoga: Was steckt hinter Hot Yoga? von Sophie Singer | 25. Januar 2021 Bikram Yoga ist ein besonderer Yogastil, der sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit erfreut. Hier erfährst du, wie Hot Yoga praktiziert wird und welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat. Weiterlesen
Niyamas: So hilft dir der Yoga-Kodex im Privatleben von Pascal Thiele | 25. Januar 2021 Die Niyamas sind im Yoga die ethischen Leitsätze im Umgang mit sich selbst. Dabei können diese Grundsätze eine Orientierung für ein zufriedeneres Leben bieten – egal ob du dich als Yogi betrachtest oder nicht. Weiterlesen
Yoga-Hund: Der herabschauende und heraufschauende Hund einfach erklärt von Pascal Thiele | 25. Januar 2021 Die Yoga-Posen des Hundes gehören wohl zu den bekanntesten Asanas (Haltungen) überhaupt. Wir erklären dir, wie du den herabschauenden und heraufschauenden Hund richtig ausführst und wie die Übungen auf Körper und Geist wirken. Weiterlesen
Mit Muskelkater trainieren: Ist das sinnvoll? von Luise Rau | 24. Januar 2021 Mit Muskelkater zu trainieren kann die leichten Schmerzen je nach Art der Belastung verbessern oder verschlimmern. Was du dazu wissen solltest, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen
Gegen Husten: Rezept für selbstgemachte Salbei-Bonbons von Julia Kloß | 24. Januar 2021 Salbei-Bonbons selber zu machen ist nicht schwierig und sie helfen gegen Husten. Wir zeigen dir, welche Zutaten du brauchst und wie dir die Zubereitung am besten gelingt. Weiterlesen
Vinyasa-Yoga: Interessante Fakten für Einsteiger:innen von Katrin Baab | 23. Januar 2021 Vinyasa-Yoga: Fließende Bewegungen und bewusstes Atmen sorgen für Entspannung und zugleich Anstrengung. Erfahre hier, was diese Yogaart von anderen unterscheidet und für wen sie geeignet ist. Weiterlesen