Gesundheit

Yin Yoga: Philosophie, Wirkung und Infos zum langsamen Yogastil

von Pascal Thiele | 26. Januar 2021 Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Wir stellen dir den Stil im Detail vor. Weiterlesen

Zinkhaltige Lebensmittel (Liste): Hier steckt besonders viel von dem Spurenelement

von Luise Rau | 26. Januar 2021 Zinkhaltige Lebensmittel solltest du täglich zu dir nehmen - denn das Spurenelement Zink ist für viele Prozesse im Körper von Bedeutung. Wir erklären dir, welche Lebensmittel viel Zink enthalten. Weiterlesen

Bikram Yoga: Was steckt hinter Hot Yoga?

von Sophie Singer | 25. Januar 2021 Bikram Yoga ist ein besonderer Yogastil, der sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit erfreut. Hier erfährst du, wie Hot Yoga praktiziert wird und welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat. Weiterlesen

Niyamas: So hilft dir der Yoga-Kodex im Privatleben

von Pascal Thiele | 25. Januar 2021 Die Niyamas sind im Yoga die ethischen Leitsätze im Umgang mit sich selbst. Dabei können diese Grundsätze eine Orientierung für ein zufriedeneres Leben bieten – egal ob du dich als Yogi betrachtest oder nicht. Weiterlesen

Yoga-Hund: Der herabschauende und heraufschauende Hund einfach erklärt

von Pascal Thiele | 25. Januar 2021 Die Yoga-Posen des Hundes gehören wohl zu den bekanntesten Asanas (Haltungen) überhaupt. Wir erklären dir, wie du den herabschauenden und heraufschauenden Hund richtig ausführst und wie die Übungen auf Körper und Geist wirken. Weiterlesen