- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Was hilft gegen Muskelkater? 5 ganz natürliche TippsHast du es beim Joggen oder im Fitnesscenter etwas übertrieben, dann wartet die nächsten Tage oft ein schmerzhafter Muskelkater auf dich. Wir zeigen dir, was dagegen hilft. -
Hustensaft im Test: Öko-Test und Stiftung Warentest empfehlen nur wenige HustenmittelNicht-rezeptpflichtige Hustenmittel und Hustensäfte sind gerade gefragt. Doch welches ist der beste Hustensaft? Laut Öko-Test und Stiftung Warentest helfen nur wenige Hustenmittel und Schleimlöser wirklich, den Husten zu stillen. Wir zeigen die Testsieger und haben Tipps, welche Hustensäfte helfen – und welche nicht.
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Geschwollene Augen: Ursachen und Mittel dagegenGeschwollene Augen können eine Vielzahl von Ursachen haben. In den meisten Fällen sind sie harmlos und du kannst sie selber behandeln. Erfahre hier, welche Hausmittel helfen.
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Thermoregulation: Wie unser Körper mit Hitze und Kälte umgehtDurch Thermoregulation behält der Körper auch bei schwankenden äußeren Bedingungen eine relativ gleichmäßige Temperatur aufrecht. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier.
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Richtig lüften bei Erkältung: 2 Dinge, auf die es wirklich ankommtAuf Lüften solltest du bei einer Erkältung nicht verzichten. Frische Luft verbessert das Raumklima und reduziert die Virenlast. Doch du solltest beim Lüften auf ein paar Dinge achten.
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Armtraining: So bekommst du einen starken OberkörperFür ein effektives Armtraining musst du nicht in teure Fitnessstudios gehen. Wir zeigen dir fünf simple Übungen, mit denen du deinen Oberkörper auch zu Hause stärken kannst.
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Trizeps-Übungen: 3 effektive Übungen für zuhauseTrizeps-Übungen beanspruchen den hinteren Muskel an deinem Oberarm. Um den Trizeps zu trainieren, reichen schon wenige einfache Übungen aus. Diese kannst du auch zu Hause und ohne viele Hilfsmittel ausführen.
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Mayr-Kur: Konzept, Ablauf und wie sinnvoll sie istDie Mayr-Kur soll den Darm reinigen und gut für Körper und Geist sein. Wie die Mayr-Kur funktioniert und welche Rolle hartes Brot dabei spielt, liest du hier.
