Yoga für Anfänger:innen – diese Tipps erleichtern dir den Start
Yoga ist auch für Anfänger:innen geeignet. Der Sport wirkt wohltuend für Köper und Geist. Diese sechs Tipps zeigen dir, wie der erfolgreiche Einstieg gelingt. Weiterlesen
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Gesundheit
Waldspaziergang: Darum ist er so gesund
Bäume sind gut fürs Klima, ein Waldspaziergang für deine Gesundheit. Warum du regelmäßig ins Grüne gehen und was du dabei beachten solltest, erfährst du hier. Weiterlesen
Freundschaften pflegen: So klappen alte und neue Freundschaften – auch auf Distanz
Niemand von uns möchte sie missen: Unsere Freund:innen. Doch Freundschaften müssen gepflegt werden, um sie zu erhalten. Wir liefern dir zahlreiche Tipps für alte und neue Freundschaften – und auch dafür, wie diese bei Distanz funktionieren können. Weiterlesen
Ernährung umstellen: Mit diesen Tipps wird es ein Erfolg
Die Ernährung umzustellen ist ein wichtiger Schritt hin zu einer gesundere Lebensweise. Oft scheitert es nicht an der anfänglichen Motivation, sondern am Durchhaltevermögen. Weiterlesen
Achtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den Alltag
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und 5 einfache Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Weiterlesen
Lebensfreude: Wie du lernst, dein Leben zu genießen
Für deine Lebensfreude ist die innere Haltung viel ausschlaggebender als äußere Umstände. Oftmals lassen wir uns von negativen Erfahrungen die Freude rauben. Diese Tipps können dir helfen, deine Lebensfreude zu steigern. Weiterlesen
Durchfall während Periode? Gründe und was du tun kannst
Durchfall während der Periode tritt bei vielen Menschen häufig auf und ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Hier erfährst du, was den Durchfall auslöst und wie du ihn lindern kannst. Weiterlesen
Hast du „Nerd Neck“? 7 Tipps gegen die Fehlhaltung
Das sogenannte "Nerd Neck" entsteht, wenn wir zu lange in einer bestimmten steifen Haltung verharren und hängt oft mit der Nutzung von Smartphones und Computern zusammen. Was du gegen die ungesunde Haltung tun kannst, erfährst du hier. Weiterlesen