Gesundheit

Pranayama: So funktionieren die Atemübungen im Yoga

Pascal Thiele | 18. Dezember 2023 Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten. Die Wirksamkeit von Pranayama ist inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Pranayama - Energien mit dem Atem leiten

Cortisol senken: Die besten Tipps gegen einen hohen Cortisolspiegel

Sarah Gairing | 14. Dezember 2023 Cortisol ist auch als das "Stresshormon" bekannt. Anhaltender Stress erhöht den Cortisolspiegel und macht langfristig krank. Erfahre hier, wie du Cortisol senken kannst.

Elektrolytlösung selber machen: Erste-Hilfe-Rezept bei Durchfallerkrankungen

Sarah Beekmann | 13. Dezember 2023 Eine Elektrolytlösung gleicht den Flüssigkeits- und Elekrolytverlust bei Durchfallerkrankungen aus. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept zum Selbermachen.

Kribbeln in den Händen: Ursachen und was dagegen hilft

Matthias Schulz | 11. Dezember 2023 Kribbeln in den Händen ist im Herbst und Winter keine Seltenheit. Meist sind kalte Finger der Grund dafür – aber nicht immer. Wir sagen dir, woher das Kribbeln in den Händen kommt und was du dagegen tun kannst.

Thymianöl: Wirkung und Anwendung bei Erkältung und mehr

Luise Rau | 11. Dezember 2023 Thymianöl gilt als bewährtes Hausmittel bei grippalen Infekten und Erkältungen. Wir zeigen dir, was das ätherische Öl so wirksam macht und wofür du Thymianöl außerdem benutzen kannst.

Hustensaft für Kinder: Risiken, Hausmittel und was du beachten solltest

Annika Reketat | 11. Dezember 2023 Hustensaft für Kinder ist nicht immer das Mittel der Wahl. Welche Risiken es gibt, welche Hausmittel helfen und wann Hustensaft notwendig wird, erfährst du hier.

Glühwein zum Aufwärmen: Warum das keine gute Idee ist

Luise Rau | 11. Dezember 2023 Gegen die winterliche Kälte auf dem Weihnachtsmarkt hilft ein Glühwein – dieser Mythos hält sich zumindest hartnäckig. Warum du jedoch gerade dann auf Glühwein verzichten solltest, wenn du frierst, erfährst du hier.

Braucht es Nahrungsergänzungsmittel bei vegetarischer Ernährung?

Julia Meffert | 10. Dezember 2023 Braucht es Nahrungsergänzungsmittel bei einer vegetarischen Ernährung? Ob zu wenig Eisen, Protein oder Vitamin B12 - Vegetarier:innen werden immer wieder Mängel in der Ernährung nachgesagt. Wir helfen dir, Wissen und Mythen voneinander abzugrenzen.