Richtig atmen: Warum es so wichtig ist von Luise Rau | 20. April 2023 Richtig zu atmen geht im Alltag oft unter. Was hinter unserer Atmung steckt und welche Kraft sie uns geben kann, erfährst du hier – mit konkreter Anleitung. Weiterlesen
Besser einschlafen: Diese 6 Tipps können helfen von Rhea Moutafis | 20. April 2023 Einschlafprobleme hat jede:r mal. Mit ein paar einfachen Tipps zum Einschlafen kannst du es schaffen, schneller zur Ruhe zu kommen – wir zeigen dir verschiedene Methoden. Weiterlesen
Carboloading vor Wettkampf: So stärkst du deine Ausdauer von Luise Rau | 18. April 2023 Beim Carboloading nimmst du kurz vor einer sportlichen Belastung möglichst viele Kohlenhydrate zu dir. Damit sollst du die Ermüdung herauszögern. Ob das Konzept tatsächlich funktioniert, erfährst du hier. Weiterlesen
Reagieren bei einer Alkoholvergiftung: Das sind die Symptome von Philipp Multhaupt | 17. April 2023 Zu einer Alkoholvergiftung kann es kommen, wenn Menschen große Mengen Alkohol zu sich nehmen. Der Übergang vom Rausch zur Vergiftung ist dabei fließend. Auf welche Symptome du achten musst und wie du im Notfall helfen kannst, erfährst du hier. Weiterlesen
Sport auf leeren Magen: Gesund oder gefährlich? von Luise Rau | 16. April 2023 Direkt in der Früh Sport zu treiben, ohne vorher etwas zu essen, bringt je nach Situation Vor- und Nachteile. Welche das genau sind, worauf du achten solltest und wann Sport auf leeren Magen keine gute Idee ist, erfährst du hier. Weiterlesen
Warum Spargel gesund ist: Nährstoffe, Wirkung und Wissenswertes von Annika Reketat | 13. April 2023 Erfahre hier, was Spargel so gesund macht. Denn das Frühlingsgemüse ist nicht nur aus kulinarischer Sicht ein Highlight – es enthält auch viele Nährstoffe und wirkt sich positiv auf deinen Körper aus. Weiterlesen
Mikroabenteuer: Nachhaltige Abenteuer für den Alltag von Chantal Gilbrich | 4. April 2023 Das Glück liegt oft vor der eigenen Haustür: Genau darum geht es bei Mikroabenteuern. Für die Umsetzung ist weder viel Zeit noch Geld nötig. Wir geben dir nachhaltige Beispiele für deinen Ausbruch aus dem Alltag. Weiterlesen
Eichenprozessionsspinner erkennen und Ausschlag lindern: So geht’s von Rosalie Böhmer | 3. April 2023 Auch in Deutschland sind Eichenprozessionsspinner in Wäldern weit verbreitet. Berühren solltest du sie auf keinen Fall – was du tun kannst, sollte es trotzdem passieren, erfährst du hier. Weiterlesen
