Hände desinfizieren: So machst du es richtig

Wie viel Desinfektionsmittel brauchst du beim Hände desinfizieren und wie lange muss es einwirken? Wir zeigen dir hier, wie du deine Hände richtig desinfizierst.

Warum soll man seine Hände desinfizieren?

Viren und Bakterien können Infektionen auslösen und finden sich auf vielen Dingen, die wir im Alltag anfassen: an Türklinken, in der U-Bahn an den Haltegriffen oder auf deinem Smartphone. Keime werden häufig über die Hände übertragen und da wir uns im Laufe des Tages häufiger ins Gesicht fassen, können die Keime über die Schleimhäute in den Körper gelangen. Der exponentiellen Ausbreitung des Coronavirus oder von Grippeviren kannst du durch eine ausgiebige Händehygiene entgegenwirken. Wenn du deine Hände wäschst und desinfizierst kannst du das Risiko, dich und andere mit Viren oder Bakterien zu infizieren, verringern.

1. Hände waschen

Im Alltag genügt es meist, deine Hände gründlich mit Seife zu waschen. Wie du deine Hände richtig wäschst, zeigt dir die Handlungsempfehlung des Bundesgesundheitsministeriums. Wasche deine Hände vor allem gründlich, wenn sie sichtbar verschmutzt sind, nach dem Einkaufen, achdem du auf Toilette warst, bevor du kochst oder nachdem du mit rohem Fleisch, Eiern und Gemüse gearbeitet hast. Vermeide es zudem, in deine Handflächen zu niesen oder zu husten – nutze hierfür deine Ellenbeuge. Du solltest deine Hände 20 bis 30 Sekunden lang waschen. Motiviere dich oder deine Kinder dabei doch mit einem Hände-Wasch-Song und singe mit. Das muss nicht unbedingt ein Lied sein, dass 30 Sekunden lang ist, sondern kann auch einfach der Refrain deines Lieblingslieds sein.

2. Hände desinfizieren

Bei Krankenhausbesuchen, in der Pflege oder bei vermehrt auftretenden Infektionskrankheiten, wie aktuell dem Coronavirus, kannst du dich durch Hände desinfizieren zusätzlich schützen. Das gilt vor allem dann, wenn ein Familienmitglied erkrankt ist oder das Immunsystem bereits durch Vorerkrankungen geschwächt ist. Desinfizierst du deine Hände, reduzierst du die Anzahl an Keimen auf deinen Händen deutlich und schützt somit auch dein Gegenüber beim Kontakt.

Hinweis: Beim häufigen Desinfizieren der Hände kannst du trockene Hände bekommen. Wir zeigen dir in einem weiteren Artikel, wie du trockene Hände mit einfachen Hausmitteln wie Oliven- oder Kokosöl pflegen kannst.

Du kannst Desinfektionsmittel übrigens auch selber machen.

Hände desinfizieren: So geht’s

Menge: Gib eine walnussgroße Menge Desinfektionsmittel in die hohle und trockene Hand. Wenn dir in öffentlichen Toiletten ein Pumpspender zur Verfügung steht, benutze den Pumpmechanismus mit deinem Ellenbogen und nicht mit deiner Hand. Somit nimmst du keine bereits vorhandene Bakterien oder Viren von dem Pumpspender auf.

Einreiben: Reibe deine Hände 30 Sekunden mit Desinfektionsmittel ein. Behandle dabei immer besonders die folgenden sieben Stellen deiner Hand gründlich mit Desinfektionsmittel:

1. Handflächen und Handrücken: Reibe deine rechte Handfläche über deinen linken Handrücken und umgekehrt.
2. Fingerzwischenräume: Reibe mit verschränkten, gespreizten Fingern Handfläche auf Handfläche. Reibe danach deine Handrücken mit der gegenüberliegenden Handflächen, indem du deine Finger erneut verschränkst.
3. Daumen: Reibe deinen rechten und linken Daumen jeweils mit der anderen Hand gründlich ein.
4. Fingerkuppen: Reibe deine geschlossenen Fingerkuppen jeweils in die rechte und linke hohle Handfläche.
5. Nagelfalz
6. Handgelenke

Einwirkzeit: Warum solltest du deine Hände 30 Sekunden lang desinfizieren? Die gebräuchlichen Händedesinfektionsmittel basieren auf Alkoholen als Wirkstoff. Durch eine Einwirkzeit von 30 Sekunden können die Erreger abgetötet werden. Achte zusätzlich stets auf die erforderliche Einwirkzeit laut Herstellerangaben. 

Hinweis: Einige Desinfektionssprays, -gele und -tücher für die Hände wirken vor allem gegen Bakterien und können gegen Viren kaum etwas ausrichten. In einem weiteren Artikel zeigen wir dir, welche Desinfektionsmittel bei der Händehygiene gegen Bakterien und welche gegen Viren wirksam sind: Coronavirus: Viele Hand-Desinfektionsmittel helfen nicht

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