Gesund schlafen

Ungeduld hält uns oft davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum Geduld ein entscheidender Faktor für ein zufriedenes Leben ist und wie du sie in Schritt für Schritt erlernen und ausbauen kannst.

Die einen haben es nachts gerne warm im Schlafzimmer, die anderen liebe kalte Luft. Die gute Nachricht für alle Kaltschläfer: Kühle Temperaturen im Schlafzimmer sparen Energie – und damit Geld – und sind gut für die Gesundheit.

Als Morgenmuffel ist jeder Morgen und jedes Weckerklingeln eine neue Herausforderung. Wir zeigen dir, wie du der schlechten Laune und Müdigkeit mit sechs einfachen Tipps entegegenwirken kannst.

Welche Babymatratze oder Kindermatratze ist die richtige? Der neueste Test von Stiftung Warentest aus dem Herbst 2024 zeigt: Endlich legen Hersteller mehr Wert auf Sicherheit.

Es zieht und zwickt immer wieder so lästig in deinem unteren Rücken? Warum die Schlafposition das Problem verstärken kann - und was du noch tun kannst, um dem Schmerz etwas entgegenzusetzen.

Wahrscheinlich kennst du es auch: Das Mittagstief, das sich oft nach dem Essen einstellt. Wir verraten dir in diesem Artikel, was du tun kannst, um bei einem Mittagstief wieder in Schwung zu kommen.

Gute Matratzen müssen nicht teuer sein: Denn unter den Matratzen-Testsiegern 2025 finden sich auch sehr günstige Modelle. Wir zeigen dir die besten Matratzen bei Stiftung Warentest und Öko-Test für deinen Körpertyp und deine Schlafgewohnheiten.

Wer eine Erkältung hat, tut nachts oft kein Auge zu – dabei wäre Schlafen ja gerade dann so wichtig. Wir verraten dir, wie du auch erkältet besser schlafen kannst.