Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit sehr wichtig – und fängt schon bei den ganz Kleinen an. Babys und Kinder schlafen je nach Alter ganze zehn bis 17 Stunden täglich. Auch im Erwachsenenleben brauchen wir einen geregelten Schlafrhythmus.
Aber weißt du, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen können und wie wichtig beispielsweise die richtige Matratze, das Material deines Kopfkissens oder die Pflanzen im Schlafzimmer sind? Auch in Sachen Nachhaltigkeit kannst du im Schlafzimmer auf viele Dinge achten.
Egal ob vegane Bettdecken, häufige Fehler vorm Einschlafen, die optimale Schlafposition oder Bio-Kopfkissen: In diesem Channel zeigen wir, was du brauchst, um möglichst ökologisch zu schlafen.
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