Utopia Image

Ökologisch Schlafen

Ausreichend Schlaf ist für unsere Gesundheit sehr wichtig – und fängt schon bei den ganz Kleinen an. Babys und Kinder schlafen je nach Alter ganze zehn bis 17 Stunden täglich. Auch im Erwachsenenleben brauchen wir einen geregelten Schlafrhythmus.

Aber weißt du, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen können und wie wichtig beispielsweise die richtige Matratze, das Material deines Kopfkissens oder die Pflanzen im Schlafzimmer sind? Auch in Sachen Nachhaltigkeit kannst du im Schlafzimmer auf viele Dinge achten.

Egal ob vegane Bettdecken, häufige Fehler vorm Einschlafen, die optimale Schlafposition oder Bio-Kopfkissen: In diesem Channel zeigen wir, was du brauchst, um möglichst ökologisch zu schlafen.

Besser schlafen: Tipps für eine gesundes Abendritual

Abendroutine: 12 gute Tipps für besseren Schlaf

Erholsamer Schlaf ist so wichtig, wie gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Dabei gibt es einiges zu beachten und vieles, das hilft, besser zu schlafen. Unsere Autorin hat die wichtigsten Informationen und Tipps zusammengetragen. Weiterlesen


Matratzen: Die Testsieger von Stiftung Warentest und Öko-Test

Matratzen: Die Testsieger von Stiftung Warentest und Öko-Test

Der Kauf einer neuen Matratze ist eine kleine Wissenschaft für sich. Stiftung Warentest und Öko-Test bringen Licht ins Dunkel - und testen regelmäßig Schaumstoff-, Latex- und Taschenfederkernmatratzen. Hier erfährst du, welche die besten Matratzen sind. Weiterlesen