Sport

Durch die Nase atmen: Warum das gesund ist

Luise Rau | 22. Oktober 2023 Durch die Nase zu atmen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile gegenüber dem Mund. Hier erfährst du, wie sich die Nasenatmung auf deinen Körper auswirkt und wie du sie aktiv einüben kannst.

Isotonische Getränke: Wirkung und wie sinnvoll sie wirklich sind

Leonie Barghorn | 13. Oktober 2023 Isotonische Getränke sollen Sportler:innen besonders effektiv mit Energie und wichtigen Mineralstoffen versorgen. Von den handelsüblichen isotonischen Getränken schaffen das jedoch nur wenige - und es gibt gesündere Alternativen.

7 Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Luise Rau | 24. September 2023 Mehr Bewegung im Alltag ist wichtig für unsere psychische und körperliche Gesundheit. Wir geben dir 7 Tipps, die dir helfen können, dich zwischendurch öfter zu bewegen.

Gurkenwasser bei Krämpfen? Was dran ist an der Methode

Luise Rau | 23. September 2023 Gurkenwasser wird bei einem Krampf gern zur Linderung eingesetzt. Inwieweit die Wirkung des Hausmittels dabei wissenschaftlich belegt ist und was du bei der Einnahme beachten solltest, erfährst du hier.

Muscle-Mind-Connection: So hilft sie dir beim Muskelaufbau

Luise Rau | 25. August 2023 Die Muscle-Mind-Connection vereint sportliche Aktivitäten und Achtsamkeit und soll dadurch das Muskelwachstum ankurbeln. Was hinter dem Konzept steckt, erfährst du hier.

Roter Kopf nach Sport: Ist das schlimm?

Denise Schmucker | 22. August 2023 Ein roter Kopf nach dem Sport ist nichts Ungewöhnliches: Schließlich durchblutet körperliche Betätigung den Körper, und das sieht man eben auch im Gesicht. Wann du jedoch vorsichtig sein solltest, erklären wir dir hier.

Yoga-Matten: Diese 8 sind langlebig, nachhaltig, schadstoffarm

Stefanie Jakob | 17. August 2023 Wer Yoga macht, will sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tun. Dazu gehört auch die richtige Ausrüstung: In diesem Artikel stellen wir dir deshalb fair produzierte Yoga-Matten aus natürlichen oder Recycling-Materialien vor.

Sport bei hoher Luftfeuchtigkeit: Geht das?

Luise Rau | 15. Juli 2023 Bei hoher Luftfeuchtigkeit Sport zu treiben kann nicht nur die Leistungsfähigkeit vermindern, sondern auch ernstzunehmende Konsequenzen für unsere Gesundheit haben. Das ist bei hoher Luftfeuchtigkeit zu beachten.