Sport

Morgens müde und gestresst, aber abends unruhig? Yoga im Bett könnte genau das Richtige für dich sein. Diese sieben Übungen zum Aufwachen oder Runterkommen kannst du ganz einfach nachmachen.

Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.

Kokoswasser gilt als Trendgetränk unter Sportler:innen. Doch ist Kokoswasser wirklich so gesund und welche Wirkung hat es? Ein Faktencheck.

Sport bei Hitze ist sehr anstrengend für den Körper und kann riskant für die Gesundheit sein. Trotzdem gibt es Sportarten, die sich auch bei heißen Temperaturen eignen. Wir zeigen, was geht.

Aufwärmübungen vor jeder Sportart sind besonders wichtig für dich und deine Gesundheit. Wir zeigen dir hier, welche Übungen sich für das Warm-up eignen und was du wann tun solltest.

Unterwegs trinken, ohne eine Flasche hervorzukramen: Ein Plastikbeutel mit Trinkschlauch macht es möglich. Doch wie reinigt man Trinkblasen danach?

Ob mit Datteln, Mandeln oder Schokolade: Mit ein paar einfachen Zubereitungsschritten und ohne Backen kannst du leckere, gesunde Energieriegel zu Hause selbst machen. Wir zeigen dir, wie es geht.

Kleidung und Schuhe zu imprägnieren hält zwar Wasser von ihnen ab, aber Imprägniersprays sind nicht besonders umweltfreundlich. In diesem Artikel findest du nachhaltige Alternativen.