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Sport
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Raus und los – warum du mit Sport im Freien deine mentale Gesundheit stärkstRaus und los: Warum Sport in der Natur gesünder ist und was das mit mentaler Gesundheit zu tun hat, liest du hier.
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Muskelgedächtnis: Was ist dran und welche Vorteile bringt es?
Das Muskelgedächtnis kann dir helfen, nach einer Sportpause schneller wieder in Form zu kommen. Den Stand der Forschung und was das alles mit Fahrradfahren zu tun hat, liest du hier.
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Richtig gehen: So vermeidest du die Risiken der falschen Gangart
Richtig gehen will gelernt sein – denn durch ein falsches Gangbild kommt es rasch zu Schmerzen und orthopädischen Problemen. Wir verraten dir, wie du besser gehen kannst.
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Plogging: Der Jogging-Trend aus Schweden ist gut für die Umwelt
Joggen und dabei etwas für die Umwelt tun: So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen: Einfach beim nächsten Lauf eine Mülltüte mitnehmen und unterwegs Abfall aufsammeln – das intensiviert gleichzeitig auch das Fitnessprogramm.
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Läufer-Durchfall: So begegnest du Magen-Darm-Beschwerden beim Sport
Läufer-Durchfall ist unangenehm, kann aber vermieden werden. Wir klären dich auf, woher die Beschwerden kommen und was du dagegen tun kannst, wenn es dich einmal erwischt.
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Sind Proteinriegel eigentlich gesund?
Sind Proteinriegel gesund? Laut vielen Fitnessunternehmen lautet die Antwort ja. So sollen uns die Riegel mit hochwertigem Eiweiß und anderen wichtigen Stoffen versorgen. Ob an den Versprechen tatsächlich etwas dran ist, erfährst du hier.
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Sportsachen richtig waschen: So müffelt nichts mehr
Sportsachen zu waschen ist wichtig: Zum einen entfernst du so üble Gerüche und beugst erneuter Geruchsbildung vor. Zum anderen hast du auch länger etwas von deiner Sportkleidung, wenn du sie richtig wäschst. Wir zeigen dir, wie es geht.
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Warum tanzen uns glücklich macht – diese Gründe gibt es
Dass Tanzen glücklich machen kann, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Warum genau uns die rhythmische Bewegung so guttut, erfährst du hier.
