Sport

Was tun an einem heißen Tag? 5 Freizeitideen bei Hitze

Cathrin Voellmecke | 19. Juni 2024 Endlich ist der Sommer da – doch welche Aktivitäten eignen sich, wenn es draußen so richtig heiß ist? Wir geben dir fünf nachhaltige Freizeitideen, die du auch bei Hitze umsetzen kannst.

Ingo Froböse: Ab 30 Grad Sport unbedingt anpassen

Lena Rauschecker | 18. Juni 2024 Darf man bei Hitze laufen gehen? Wer sollte bei über 30 Grad auf Sport verzichten? Sport- und Gesundheitsexperte Prof. Ingo Froböse verrät Utopia im Interview, worauf man beim Sport an heißen Tagen achten muss.

Fahrradurlaub: Was ich auf meiner Radreise nach Prag gelernt habe

Lena Rauschecker | 17. Juni 2024 Statt mit Auto oder Zug mit dem Fahrrad in den Urlaub? Unsere Redakteurin hat dabei gelernt: Radreisen sind unvergesslich schön, erfordern aber Flexibilität. Ihre wichtigsten Tipps fasst sie im Reisebericht zusammen.

EURO 2024: Ist es die nachhaltigste EM aller Zeiten?

Lena Rauschecker | 14. Juni 2024 Die EURO 2024 läuft bereits, laut Turnierdirektor Philipp Lahm und Co. wird mit zahlreichen Maßnahmen darauf geachtet, die Europameisterschaft so nachhaltig wie möglich zu gestalten. Was dafür getan wird – und wo Versäumnisse bestehen.

Gratis zum Sport: Wann zahlt die Krankenkasse meinen Yogakurs?

dpa und Benita Wintermantel | 10. Juni 2024 Bei Sonnengrüßen auf der Yogamatte Entspannung finden – oder endlich mit dem Rauchen aufhören. Klingt das nach etwas, das dir gut tun könnte? Dann solltest du dir bei deiner Krankenkasse das Angebot an Präventionskursen näher anschauen.

Faszienrolle: Effektive Übungen für zu Hause

Charlotte Gneupel | 3. Juni 2024 Du brauchst die richtigen Übungen für Faszienrollen, um aus den Massagerollen die größten Vorteile zu ziehen. Wie du sie optimal einsetzt, erfährst du in diesem Artikel.

Kopfstand: Warum er so gesund ist und wie du ihn lernst

Charlotte Gneupel | 31. Mai 2024 Der Kopfstand ist eine tolle Übung für körperliche und geistige Balance. Um ihn zu lernen, musst du kein Yoga-Profi sein. Mit der richtigen Technik und Übung kannst auch du einen Kopfstand machen.

Wadenkrämpfe: Ursachen und Tipps zur Linderung

Sophie Singer | 24. Mai 2024 Wadenkrämpfe lösen starke Schmerzen aus. Die Ursachen sind oftmals Durchblutungsstörungen oder Mineralstoffmangel. Hier erfährst du, wie du die Krämpfe lindern und ihnen vorbeugen kannst.