- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Achtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den AlltagAchtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und 5 einfache Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. -
Sorgt Wasser trinken für schönere Haut? Dermatologin antwortetBekommt man eine schönere Haut, wenn man viel Wasser trinkt? Eine Dermatologin stimmt diesem Mythos zu und erklärt, was im Körper dabei vorgeht.
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Regelmäßig Kopfschmerzen? 3 Fehler, die du unbedingt vermeiden solltestEin dumpfer und drückender Schädel, immer wieder? Um Spannungskopfschmerz in den Griff zu bekommen, sollte man drei häufige Fehler vermeiden, sagt die Deutsche Hirnstiftung.
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Xanthan: Was du zu dem glutenfreien Zusatzstoff wissen musstAls Zusatzstoff kommt Xanthan in vielen Lebensmitteln vor. Doch ist Xanthan gefährlich für die Gesundheit? Hier erklären wir, welchen Zweck der Stoff in Nahrungsmitteln und Kosmetika erfüllt und ob er bedenklich ist.
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Morgens verspannt? Die Bettdecke kann Schuld seinSchwungvoll aus dem Bett und in den Tag hüpfen? Schön wär's. Stattdessen zieht es unangenehm im Rücken oder Nacken. Der Grund für die Verspannungen kann eine Sache sein, die du gar nicht im Verdacht hattest: Deine Decke.
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Vitamin D im Winter natürlich aufnehmen: Ist das überhaupt möglich?Vitamin D im Winter über die Sonne aufzunehmen, ist in der gemäßigten Klimazone kaum möglich. Hier erfährst du, woran das liegt und wie du einem Vitamin-D-Mangel vorbeugen kannst.
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Hausmittel gegen Ohrenschmerzen: Die Zwiebel hilftOhrenschmerzen lassen sich gut mit Hausmitteln behandeln. Eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Ohrenschmerzen ist die Zwiebel. Wir zeigen dir, wie du Zwiebelsäckchen machst und andere Hausmittel am besten einsetzt.
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Hohlkreuz: 4 Übungen zum WegtrainierenMit ein paar regelmäßigen Übungen kannst du dein Hohlkreuz ganz einfach wegtrainieren. Wir zeigen dir, wie du wieder die richtige Balance deiner Muskeln findest.
