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Gesundheit
Tipps gegen Grübeln: “Gedankenkreisen ist an bestimmte Trigger geknüpft”
Von dpa und Katharina Siegl |
4. Juni 2024
Hätte ich doch bloß, was wäre, wenn, und warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene, und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Expertinnen.
Grübeln stoppen: Wie du die Gedanken unterbrichst
Von Luise Rau |
4. Juni 2024
Sicher kennt jede:r das belastende Gefühl, in ewigem Grübeln und negativen Gedanken zu versinken. Wir zeigen dir effektive Tipps und Übungen, wie du das Grübeln stoppen kannst.
Faszienrolle: Effektive Übungen für zu Hause
Von Charlotte Gneupel |
3. Juni 2024
Du brauchst die richtigen Übungen für Faszienrollen, um aus den Massagerollen die größten Vorteile zu ziehen. Wie du sie optimal einsetzt, erfährst du in diesem Artikel.
Warum muss man niesen, wenn man in die Sonne schaut?
Von Freya Petersen |
2. Juni 2024
Ein Viertel aller Menschen niest beim Blick in die Sonne – der sogenannte photische Niesreflex. In diesem Artikel erfährst du alles über die vermuteten Ursachen des Sonnenniesens.
Kopfstand: Warum er so gesund ist und wie du ihn lernst
Von Charlotte Gneupel |
31. Mai 2024
Der Kopfstand ist eine tolle Übung für körperliche und geistige Balance. Um ihn zu lernen, musst du kein Yoga-Profi sein. Mit der richtigen Technik und Übung kannst auch du einen Kopfstand machen.
Braindumping: So wird dein Gehirn in wenigen Minuten wieder frei
Von Chantal Gilbrich |
31. Mai 2024
Die Braindumping-Methode hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen. Indem du deine Gedanken aufschreibst, kannst du dich besser konzentrieren und abschalten. Wir erklären dir, wie das funktioniert.
Entspannungstechniken: Diese 4 Übungen entschleunigen
Von Nina Prehm |
31. Mai 2024
Entspannungstechniken können Stress reduzieren und den Alltag entschleunigen. Wir zeigen dir vier klassische Entschleunigungsübungen für zu Hause.
Achtsamkeitsmeditation: Deshalb könnte sie für dich interessant sein
Von Jennifer Watzek |
30. Mai 2024
Achtsamkeitsmeditation wird immer beliebter. Was genau das ist, wie es funktioniert und warum auch du von dieser Praktik gezielter Achtsamkeit profitieren kannst, erfährst du hier.
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