Diese Hausmittel helfen bei Übelkeit und Erbrechen

Übelkeit Hausmittel
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Du musst bei Übelkeit und Erbrechen nicht gleich zu Medikamenten greifen: Es gibt auch Hausmittel, mit denen du Symptome und Begleiterscheinungen bei Unwohlsein lindern kannst.

Wirkungsvolle Hausmittel bei Übelkeit und Erbrechen

Mal schlägt Stress auf den Magen, mal hast du ein Glas Wein zu viel erwischt oder dir wird während einer langen Autofahrt übel. Sind die Beschwerden dennoch erträglich und gehen nicht mit anderen Krankheitsanzeichen einher, muss nicht sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Ingwer gegen Erbrechen und Reiseübelkeit

Ingwertee gegen Übelkeit und Erbrechen
Ingwertee: Wirkungsvolles Hausmittel nicht nur bei Übelkeit. (Foto: © Pixabay / condesign)

Ingwer kann durch seinen Wirkstoff Gingerol und die ätherischen Öle auch vorbeugend gegen Erbrechen wirken. Ein frisch aufgebrühter Ingwertee lindert das flaue Gefühl im Magen.

  1. Hierfür ein Stückchen Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Diese mit heißem Wasser aufkochen und etwa 15 Minuten ziehen lassen.

Der Tee reguliert zugleich den Flüssigkeitshaushalt im Körper. Sollte dir Ingwer pur nicht schmecken, kannst du den Tee mit etwas Zitrone oder Pfefferminze aromatisieren. Beachte aber bitte, dass du bei Übelkeit in der Schwangerschaft nicht auf Ingwer als Hausmittel zurückgreifst, da er in größeren Mengen wehenauslösend wirken kann.

Tipp bei Reiseübelkeit: Einfach ein Stück Ingwer schälen und zerkauen!

Suppen gegen Flüssigkeitsverlust

Auch Suppen garantieren eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei Übelkeit und Erbrechen. Nicht zu scharfe und fettarme Gemüse- oder Hühnersuppen sind leicht verdaulich und beschäftigen den Magen. Die in Kartoffeln, Karotten (Fleischesser nehmen dazu oft Hühnchen) enthaltene Stärke und Eiweiße können einen Überschuss an Magensäften binden und nehmen dir so das unangenehme Gefühl in der Magengegend. Zudem versorgt dich die Suppe mit Elektrolyten, wonach es deinen Körper zum Beispiel auch nach übermäßigem Alkoholkonsum dürstet.

Zitrone unterstützt die Verdauung

Zitronen Hausmittel Übelkeit
Zitronen können Brechreiz unterdrücken und die Verdauung unterstützen. (Foto: © alexlukin - Fotolia.com)

Auch hilfreich: die neutralisierenden Säuren der Zitrone

Auch Zitrone hat natürliche Wirkstoffe gegen Übelkeit. Ihre neutralisierenden Säuren können Brechreiz unterdrücken und die Verdauung unterstützen.

  • Wenn dir schlecht ist, versuch doch mal, auf einem Stückchen Zitrone zu kauen. Das hemmt den Spuckreiz. Ist dir das zu sauer, presst du den Saft einer Zitrone aus und mischst ihn mit etwas Wasser.
  • Auch mit Honig vermischt ist Zitrone äußerst wirksam bei Übelkeit: Ein Teelöffel frisch gepressten Saft mit einem Teelöffel Honig mischen und lutschen.
  • Viele schwören bei Übelkeit auch auf den Geruch der Zitrone. Lass also am besten die ausgepressten Schalen bei dir am Tisch liegen.

Dauern die Beschwerden länger an, erbrichst du dich an einem Tag mehrere Male und leidest zusätzlich an Durchfall oder anderen Krankheitserscheinungen, solltest du dich ärztlich untersuchen lassen. Vor allem mit Kindern solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen, da sie durch den Flüssigkeitsverlust wesentlich schneller an ihre körperlichen Grenzen kommen als Erwachsene.

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