Kribbeln im Kopf und Gesicht: Ursachen und hilfreiche Hausmittel

Foto: CC0 / Pixabay / Berzin

Kribbeln im Kopf und im Gesicht kann sehr unangenehm sein. In diesem Artikel erfährst du, wo das Kribbeln herkommt und was du dagegen tun kannst.

Kribbeln in Kopf und Gesicht: Das sind die Ursachen

Ein Kribbeln oder das Gefühl von Taubheit im Gesicht und am Kopf kann sich sehr unangenehm anfühlen. Wie auch an anderen Stellen deutet dies auf Nervenprobleme oder Durchblutungsstörungen hin, so die Apotheken Umschau. Zwar kennt jeder das Gefühl: Wenn Hände, Finger oder andere Körperteile kalt werden und im Warmen wieder „auftauen“ fangen sie an zu kribbeln. Wenn das Kribbeln länger anhält, solltest du jedoch einen Arzt aufsuchen.

Folgende Ursachen kann das Kribbeln im Kopf und im Gesicht unter anderem haben:

  • Stress kann zu Muskel- oder Nervenverspannungen führen und das unangenehme Gefühl auslösen.
  • Ein Nährstoffmangel ist ebenfalls als Ursache denkbar. Durch einseitige Ernährung können dem Körper wichtige Nährstoffe wie Eisen oder Folsäure fehlen, wodurch es zum Kribbeln kommt.
  • Große Mengen Alkohol und bestimmte Medikamente können Nervenprobleme und infolge dessen Kribbeln im Kopf und im Gesicht auslösen. Auch Erfrierungen lösen oft Kribbeln aus.
  • Auch ein Infektion kann die Ursache des unangenehmen Gefühls sein.
  • Bei einem Unfall kann es passieren, dass Nerven eingeklemmt werden. Gerade, wenn du bei diesem Unfall auch deinen Kopf gestoßen hast, kann eine Gehirnerschütterung das Kribbeln auslösen. Anzeichen für eine Gehirnerschütterung sind Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Orientierungsprobleme.
  • Neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Epilepsie oder Multiple Sklerose können laut der Apotheken Umschau ebenfalls für Kribbeln im Gesicht und im Kopf sorgen. Außerdem leiden Diabetiker häufig an Durchblutungs- und Nervenstörungen.
  • Andere Ursachen wie Tumore oder hormonelle Störungen sind zwar selten, aber durchaus möglich.

Oft ist auch eine Kombination mehrerer Ursachen Auslöser des unangenehmen Gefühls.

Maßnahmen gegen Kribbeln im Kopf oder im Gesicht

Gegen stressbedingtes Kribbeln im Kopf und im Gesicht hilft Entspannung.
Gegen stressbedingtes Kribbeln im Kopf und im Gesicht hilft Entspannung.
(Foto: CC0 / Pixabay / secondfromthesun0)

Wenn es im Kopf oder im Gesicht kribbelt, kannst du folgende Maßnahmen dagegen ergreifen:

  • Wenn du gerade unter Stress stehst, kann Entspannung helfen. Mit einigen Techniken kannst du die Anspannung lösen und das Kribbeln lindern. Hilfreiche Tipps: Entspannung: Diese Übungen und Techniken entschleunigen
  • Wärme dich auf. Wenn das Kribbeln nur an der Kälte liegt, sollte es verschwinden, sobald du wieder aufgewärmt bist.
  • Vermutest du eine Infektion als Ursache des Kribbelns, wende dich an einen Arzt.
  • Falls du einen Unfall mit resultierender Kopfwunde hattest, solltest du die Wunde desinfizieren und verbinden. Allerdings solltest du dies nur bei sehr kleinen Wunden selbst tun. In anderen Fällen empfehlen wir dir, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Die Apotheken Umschau empfiehlt zudem, eventuellen Durchblutungs- und Nervenstörungen durch einen gesunden Lebensstil vorzubeugen: Mithilfe einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper alle wichtigen Nährstoffe. Sport und der Verzicht auf Nikotin und Alkohol helfen ebenfalls, die Nerven und Blutgefäße gesund zu halten.

Achtung: Grundsätzlich gilt, dass du einen Arzt aufsuchen solltest, wenn das Kribbeln nach einiger Zeit nicht wieder verschwindet. Es könnte sich um eine ernsthafte Nervenerkrankung handeln, die einer ärztlichen Behandlung bedarf.

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