Selbstgemachtes Schaumbad: Anmischen und entspannen

Ein Schaumbad ist wohltuend und entspannend. Besonders hautschonend und umweltfreundlich ist es, wenn du dein Schaumbad selber anmischst. Wir verraten dir, wie das ganz ohne synthetische Zusätze und Duftstoffe geht.

An manchen Tagen tut ein entspannendes Schaumbad besonders gut. Für Schaum, Duft und Pflegewirkung des Entspannungsbads sind jedoch oft synthetische Zusätze und künstliche Duftstoffe verantwortlich, die bedenklich für die Gesundheit und die Umwelt sein können. Öko-Test bemängelt in einigen Badezusätzen zum Beispiel PEG-Verbindungen, welche die Haut durchlässiger für Schadstoffe machen können. Außerdem gelangen die Stoffe mit dem Badewasser in den Abfluss und in die Umwelt.

Um dein Schaumbad so schonend und umweltfreundlich wie möglich zu gestalten, empfehlen wir dir deshalb, den Zusatz für den Badezusatz einfach selber zu machen. 

Unser Tipp: Bedenke, dass Baden deutlich mehr Wasser und Energie verbraucht als eine normale Dusche. Ein Schaumbad solltest du deshalb mit Bedacht nehmen. Mehr dazu hier: Duschen oder Baden: Was ist gesünder und verbraucht weniger Wasser?

Schaumbad selber machen: Das brauchst du

Stelle den Badezusatz für dein Schaumbad aus wenigen Zutaten selber her. Die meisten davon hast du vielleicht schon vorrätig. Um bedenkliche Inhaltsstoffe in Kosmetik zu vermeiden, kannst du auf zertifizierte Naturkosmetik setzen, die ohne synthetische Farb-, und Duftstoffe sowie Konservierungsstoffe, Paraffine und Silikone auskommen. 

Was du für jedes Schaumbad brauchst:

• Parfümfreie Flüssigseife: Sie bildet die Basis für dein Schaumbad. Nutze eine neutrale Waschlotion, Handseife oder ein mildes Shampoo. Wenn du noch Flüssigseifenreste hast, dann kannst du diese natürlich gleich mit verwenden. 
• Ätherische Öle: Düfte können eine wunderbare Wirkung auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden haben. Kaufe ätherische Öle aus biologischem Anbau und wähle deinen Lieblingsduft für ein Schaumbad. 

Tipp: Mache Flüssigseife selber, um Verpackung zu sparen. Kaufe Flüssigseife alternativ in einem großen Kanister. So hast du immer etwas auf Vorrat. 

Optionale Ergänzungen für dein Schaumbad

Flüssigseife und ätherische Öle reichen bereits aus, um ein Schaumbad selber zu machen. Natürlich kannst du noch weiter kreativ werden und die Badeessenz individuell anpassen.

Ergänzungen für extra Schaum und Entspannung:

• Eine Mischung aus Natron, Essig und Backpulver sorgt für extra Schaum. Der Essiggeruch verfliegt schnell und wird ohnehin von den ätherischen Ölen verdeckt. 
• Badesalz oder Schüßlersalze können dabei helfen, Glieder zu entspannen. Sie sind deshalb eine gute Ergänzung für ein Entspannungsbad.
• Lavendelblüten sind eine schöne Dekoration in der Wanne. Gib einfach einige frische Zweige in dein Badewasser. Das sorgt für ein entspannendes Dufterlebnis und sieht schön aus. 

Schaumbad mit Lavendel: Schritt-für-Schritt Anleitung

Mit dieser einfachen Schritt-für-Schritt Anleitung kannst du ein Schaumbad ganz einfach selber machen. Lavendel wirkt besonders entspannend und ausgleichend. Natürlich kannst du den Duft nach Belieben austauschen. 

Zutaten für ein Schaumbad:

• 250 Milliliter neutrale Flüssigseife 
• 20 Milliliter Essig
• 15 Gramm Natron
• 15 Gramm Backpulver
• zehn Tropfen ätherisches Lavendelöl
• zwei Teelöffel Badesalz 

So mischst du dein Schaumbad an:

1. Vermenge Flüssigseife und Essig miteinander. 
2. Füge Natron und Essig hinzu. Rühre alles gut um, damit sich keine Klümpchen bilden.
3. Gib zum Schluss dein ätherisches Öl und Badesalz zu der Mischung.
4. Fülle die fertige Mischung in ein Schraubglas ab oder gib sie direkt in die Wanne zum Baden. Am besten schäumt der Badezusatz, wenn du ihn zeitnah verwendest.

Tipp: Mische einige Tropfen Bio-Badefarbe oder ökologische Lebensmittelfarbe unter dein Schaumbad. Das sorgt für ein besonders farbenfrohes Erlebnis. Sei jedoch sparsam, fünf Tropfen genügen für dieses Rezept. 

Wertvolle Tipps für dein Schaumbad

Achte bei der Zubereitung und Anwendung des Schaumbades auf folgende Dinge:

• Gehe sparsam mit den ätherischen Ölen um. Es reichen zehn Tropfen auf 250 Milliliter Flüssigseife. Die Öle sind hochkonzentriert und können bei einer Überdosis zu Hautreizungen führen. 
• Gib dein Schaumbadzusatz vor dem Wasser in die Badewanne. So kann es beim Einlaufen richtig aufschäumen.
• Gieße dein Bad unbedingt mit warmem Wasser auf. In kaltem Wasser reagiert die Seife nicht so gut und es kann sich nur wenig bis gar kein Schaum bilden. 

DIY-Geschenk: Der Schaumbadzusatz ist ein tolles Geschenk. Fülle ihn zum Verschenken in kleine Flaschen ab und gestalte ein Etikett dafür. 

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