Psychologie

Beim Dating achten viele auf Zeichen für toxisches Verhalten bei potenziellen Partner:innen. Doch auch man selbst kann ungesunde Beziehungsmuster ausleben. Eine Therapeutin erklärt, woraus man achten sollte.

Monotasking oder Singletasking hilft dir dabei, konzentrierter und gelassener zu arbeiten. Wir stellen dir die Vorteile des Konzepts vor und geben dir Tipps, mit denen du Monotasking im Alltag umsetzen kannst.

Laut dem PERMA-Modell des berühmten Psychologen Martin Seligman entscheiden 5 Bereiche im Leben darüber, ob wir glücklich sind. Welche das sind und mit welchen Schritten wir dem Glück näher kommen, erklären zwei Expert:innen.

Aktives Zuhören fördert eine verständnisvolle Kommunikation. Wir verraten dir, was aktives Zuhören bedeutet und wie du es im Gespräch umsetzen kannst.

Wie geht man mit negativen Emotionen am besten um? Eine Psychologin rät dazu, psychische Flexibilität zu trainieren. Eine zweite Expertin gibt konkrete Tipps für mehr Kontrolle über Emotionen.

Vom Kindergeburtstag bis zum Banktermin: Im Alltag an alles zu denken und sich verantwortlich zu fühlen führt schnell zu mentaler Überlastung – vor allem für Frauen. Zwei Expertinnen haben Tipps, wie man den Mental Load reduziert.

Unter Druck – und zwar ständig: Wenn wir dauerhaft Stress erleben, schlägt uns das nicht nur auf die Stimmung. Wie Stress sich auf den Körper auswirkt. Und wie wir einen Ausweg daraus finden.

Nach einer Trennung überkommt uns häufig starker Liebeskummer. Wir verraten dir vier Punkte, die wichtig sind, um den Liebeskummer überwinden und in der Krise neue Kraft und Zuversicht gewinnen zu können.