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Psychologie

no dig

„No Dig“: Gärtnern ohne Umgraben? Das geht!

"No Dig" bezeichnet eine Anbaumethode, die vollkommen ohne Umgraben funktioniert. In diesem Artikel erfährst du, was die Idee dahinter ist und wie du No Dig in deinem eigenen Garten umsetzen kannst. Weiterlesen


eisbrecher fragen

Smalltalk überspringen: 15 Eisbrecher-Fragen für Job und Freizeit

Mit Eisbrecher-Fragen kannst du problemlos spannende Gespräche beginnen und deine Mitmenschen besser kennenlernen. Wir stellen dir 15 Fragen für drei unterschiedliche Anlässe vor. Weiterlesen


Bare Minimum Monday

Bare Minimum Monday: Entspannter Montag?

Der Bare Minimum Monday soll dir helfen, Stress in der Arbeitswelt zu reduzieren und montags nur die nötigsten Aufgaben zu erledigen. Wir erklären dir, was hinter dem Konzept steckt. Weiterlesen


micro habits

Micro Habits: In kleinen Schritten deine Ziele erreichen

Micro Habits sind kleine Gewohnheiten, die uns unseren Zielen jeden Tag ein Stückchen näher bringen sollen – ohne Leistungsdruck. Wie du das Konzept erfolgreich anwendest, verraten wir dir hier. Weiterlesen


spaß haben

Mehr Spaß im Leben: 4 Tipps

Auch wenn nicht alles im Leben immer nur Spaß macht, gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um mehr Spaß zu haben. Ein paar Ideen dafür findest du hier. Weiterlesen


selbstmanagement

Selbstmanagement: So hilft es dir in Beruf und Leben

Selbstmanagement beschreibt die Kompetenz, dein Verhalten so zu steuern, dass du deine Ziele erreichst. Was das Konzept umfasst und wie du es anwenden kannst, erfährst du hier. Weiterlesen


quiet dumping paartherapeutin Diana Boettcher

„Lebenszeit gestohlen“ Paartherapeutin erklärt Quiet-Dumping-Schlussmachtrend

Nach Quiet Quitting und Quiet Firing zieht nun der Begriff Quiet Dumping durch die Medien. Dabei geht es um einen Schlussmach-Trend, der für Betroffene besonders schmerzhaft sein kann. Utopia hat mit der Paartherapeutin Diana Boettcher über das Phänomen geredet - und darüber, wie man Beziehungen auf faire Weise beendet. Weiterlesen


dopamine dressing

Dopamine Dressing: Gute Laune durch bunte Kleidung?

Dopamine Dressing bringt nach tristen Zeiten wieder Farbe in deinen Kleiderschrank. Wir erklären dir, was hinter dem Modetrend steckt und wie du ihn nachhaltig umsetzen kannst. Weiterlesen