Selbstmitgefühl: Darum ist es wichtig von Johannes Renner | 13. August 2021 Selbstmitgefühl ist gerade in schwierigen Zeiten wie Corona wichtig. Oft sind wir nachsichtig mit den Fehlern anderer, kümmern uns aber zu wenig um unsere eigene Psyche. Selbstmitgefühl kann dir zu mehr Gelassenheit im Leben verhelfen. Weiterlesen
Mentale Gesundheit: 6 Tipps für mehr Wohlbefinden von Pauline Schauder | 1. August 2021 Mit diesen sechs Tipps kannst du deine mentale Gesundheit stärken, damit du gesund und ausgeglichen sowie mit mehr Wohlbefinden durch dein Leben gehen kannst – denn Stress, Hektik und Verantwortung zerren an unseren Nerven und können uns mental ermüden. Weiterlesen
Warum Body Shaming niemandem was nützt von Pauline Schauder | 24. Juli 2021 Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein - wer ist schon perfekt? Body Shaming ist Mobbing aufgrund der äußeren Erscheinung. Es verletzt nicht nur die Betroffenen, sondern nützt auch niemandem etwas. Was Body Shaming genau ist und was die Folgen sein können, erfährst du in diesem Beitrag. Weiterlesen
Toxic Positivity: Wenn es zu viel des Guten ist von Adriana Jodlowska | 4. Juli 2021 Das Phänomen Toxic Positivity lässt keinen Raum fürs Negative. Dabei kann es gefährlich sein, schlechte Gefühle zu unterdrücken. Nicht alles ist Sonnenschein und Regenbogen. Wir erklären dir, warum es wichtig ist, schlechte Gefühle zuzulassen. Weiterlesen
Negative Gedanken loswerden: So gehst du mit ihnen um von Laura Müller | 3. Juni 2021 Negative Gedanken bremsen aus, verringern die Lebensfreude und können krank machen. Wir haben einige Ideen für dich, wie du negative Gedanken loswerden kannst. Weiterlesen
Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das „Immunsystem der Psyche“ von Nora Braatz | 10. Mai 2021 Neben dem Körper können und müssen wir auch die Psyche trainieren. Wir haben mit René Träder über Resilienz gesprochen - im Utopia Podcast. Weiterlesen
Me Time: Warum Zeit für dich selbst so wichtig ist von Idalina Kopp | 23. April 2021 Bei Me Time gönnst du dir Zeit – nur für dich. In diesem Artikel zeigen wir dir, weshalb Zeit für dich so wertvoll ist und wie du deine Me Time am besten gestaltest. Weiterlesen
Weniger Sorgen machen: 5 Tipps von Laura Müller | 18. April 2021 Gehörst du zu den Menschen, die sich ständig Sorgen machen? Woran du erkennst, dass du dir zu viele Sorgen machst und was du gegen die Ursachen tun kannst, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen