- Ernährung und Rezepte
Psychologie
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Hangover und Angst? Was hinter Hangxiety stecktHangxiety beschreibt das Gefühl von Angst, Verwirrtheit und Überforderung, das am Tag nach übermäßigem Alkoholkonsum auftreten kann. Hier erfährst du, wie dieses Gefühl entsteht und wie du ihm vorbeugen kannst. -
Podcast: „Wenn ich angefangen habe zu trinken, konnte ich nicht aufhören“ – Nathalie Stüben über ihre AlkoholsuchtNathalie Stüben war jahrelang alkoholabhängig. Im Utopia-Podcast erzählt sie, wie sie den Weg in ein alkoholfreies Leben geschafft hat.
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Weihnachten ohne Stress: 12 Minimalismus-Tipps für die WeihnachtszeitWeihnachten geht auch ohne Stress. Hier sind zwölf Ideen für mehr Minimalismus an Weihnachten.
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Falsches Geschenk bekommen? So reagierst du richtigDu hast Schmuck bekommen, der dir nicht gefällt? Wir klären, warum Schweigen bei falschen Geschenken keine gute Idee ist und verraten, wie du Geschenken ein zweites Leben schenkst.
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Übermüdet und trotzdem hellwach? 3 Psycho-Tipps zum EinschlafenZu müde zum Schlafen? Wer übermüdet ist, kommt oft nur schwer zur Ruhe. Zwei Wissenschaftler erklären, was helfen kann, am Abend runterzukommen.
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Achtsamkeit lernen: Definition und 5 Übungen für den AlltagAchtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und 5 einfache Achtsamkeitsübungen für jeden Tag.
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Tipp für mehr Selbstbewusstsein: Power PosingMit der richtigen Körperhaltung zu mehr Selbstbewusstsein – das verspricht der Trend des sogenannten Power Posing. Aber funktioniert das wirklich?
