Psychologie
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Pomodoro-Technik: Wie du mit Pausen produktiver wirstDie Pomodoro-Technik bringt dich durch den Wechsel von fokussiertem Arbeiten mit Erholungspausen in den richtigen Flow. Die geplanten Pausen helfen dabei, länger konzentriert zu arbeiten.
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So kannst du innere Glaubenssätze auflösen und ändern: 6 Tipps
Jeder Mensch hat tief verwurzelte Überzeugungen über sich selbst, andere Menschen und die Welt. Für die persönliche Weiterentwicklung kann es sinnvoll sein, diese inneren Glaubenssätze zu ändern. Aber was heißt das genau?
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Manhattan-Effekt: Wie er deine Beziehung beeinträchtigen könnte
Der Manhattan-Effekt kann die Balance zwischen Liebe und persönlicher Entfaltung in Partnerschaften in Frage stellen. Doch was genau steckt hinter diesem Konzept, und wie kann man dem Manhattan-Effekt begegnen?
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Muscle-Mind-Connection: So hilft sie dir beim Muskelaufbau
Die Muscle-Mind-Connection vereint sportliche Aktivitäten und Achtsamkeit und soll dadurch das Muskelwachstum ankurbeln. Was hinter dem Konzept steckt, erfährst du hier.
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Zufriedenheits-Tipps aus Finnland: Was wir von Finn:innen lernen können
Zum sechsten Mal in Folge landet Finnland auf dem ersten Platz des Weltglücksberichts. Die finnischen Einwohner:innen gelten damit als die zufriedensten Menschen der Welt. Woran das liegt, erfährst du hier.
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Alleine essen gehen: Warum Solo-Dining eine Bereicherung sein kann
Alleine essen zu gehen ist nicht so üblich. Doch du solltest es unbedingt mal ausprobieren. So kann Solo Dining zu einer tollen Erfahrung werden.
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Vacation Shaming? Das sind Anzeichen davon
Vacation Shaming bedeutet, dass du abwertende Kommentare zur Urlaubsplanung an deinem Arbeitsplatz bekommst. Worum es dabei geht und wie du damit umgehst, erfährst du hier.
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Nein sagen: So lernst du, dich abzugrenzen
Nein-Sagen ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Dabei verhilft dir ein höfliches, aber bestimmtes Nein zu mehr Zeit und Freiheit. Wir zeigen dir, worauf es ankommt und wie du lernst, nein zu sagen.
