Psychologie
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Wenn dein Gegenüber zu viel redet: So stoppst du höflich den RedeflussManche Personen lassen andere in Gesprächen kaum zu Wort kommen und machen dadurch eine gleichberechtigte Kommunikation fast unmöglich. Welche Strategien im Umgang damit helfen, erfährst du hier.
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„Immer positiv denken funktioniert nicht“: Wie man mit schlechten Gefühlen umgeht
Wie geht man mit negativen Emotionen am besten um? Eine Psychologin rät dazu, psychische Flexibilität zu trainieren. Eine zweite Expertin gibt konkrete Tipps für mehr Kontrolle über Emotionen.
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Mental Unload: Wie man sich vor Überlastung schützt
Vom Kindergeburtstag bis zum Banktermin: Im Alltag an alles zu denken und sich verantwortlich zu fühlen führt schnell zu mentaler Überlastung – vor allem für Frauen. Zwei Expertinnen haben Tipps, wie man den Mental Load reduziert.
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„Biologischer Daueralarm“: Wo sich Stress im Körper ausbreitet
Unter Druck – und zwar ständig: Wenn wir dauerhaft Stress erleben, schlägt uns das nicht nur auf die Stimmung. Wie Stress sich auf den Körper auswirkt. Und wie wir einen Ausweg daraus finden.
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Liebeskummer überwinden: Diese Methoden helfen nach Trennungen
Nach einer Trennung überkommt uns häufig starker Liebeskummer. Wir verraten dir vier Punkte, die wichtig sind, um den Liebeskummer überwinden und in der Krise neue Kraft und Zuversicht gewinnen zu können.
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Eine Nacht nicht schlafen: Das sind die Folgen für Körper und Psyche
Im Schlaf laufen im Körper viele wichtige Prozesse ab. Eine Nacht nicht zu schlafen, kann sich daher bereits auf deine Fähigkeiten und dein Wohlbefinden auswirken. Was genau die Folgen einer schlaflosen Nacht sind, erfährst du hier.
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Therapy Speak: Was bringt es, wenn wir alle wie Psycholog:innen sprechen?
Sprechen, als wären wir alle Psychotherapeut:innen und mit Begriffen der psychischen Gesundheit nur so um sich werfen – das ist Therapy Speak. Warum wir das so gerne tun und warum es auch problematisch sein kann.
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Selbstbestimmter leben: Es ist egal, was andere denken
Selbstbestimmt zu leben ist nicht immer einfach. Unsere Entscheidungen machen wir oft von den Erwartungen anderer abhängig. Aber das muss nicht sein: Wenn wir lernen, die Angst vor Ablehnung zu überwinden, können wir unser Leben selbst bestimmen.
