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Psychologie
Fingernägel kauen: Ursachen und wie du es schaffst, aufzuhören
Von Sophie Singer |
22. Januar 2025
Fingernägel kauen ist eine häufig vorkommende Angewohnheit. Hier erfährst du, ob das Knabbern gefährlich ist, warum du überhaupt an den Nägeln kaust und wie du damit aufhören kannst.
Reizbarkeit: Mit diesen 5 Tipps wirst du gelassener
Von Luise Rau |
21. Januar 2025
Reizbarkeit beeinträchtigt das Wohlbefinden und belastet auch unser soziales Umfeld. Welche Ursachen gereiztes Verhalten haben kann und wie du ihm entgegenwirkst, erfährst du hier.
Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen
Von Cosma Hoffmann |
20. Januar 2025
Wenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonnenstunden spärlich, leiden viele Menschen unter schlechter Stimmung und Antriebslosigkeit. Eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe kann oft helfen, die depressive Stimmung zu vertreiben.
MBSR gegen Stress: Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
Von Luise Rau |
20. Januar 2025
MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode.
Dankbarkeitsritual: Expertin empfiehlt „Bohnen-Trick“
Von dpa und Benita Wintermantel |
20. Januar 2025
Manchmal – gerade in unsicheren Zeiten – fällt es uns schwer, auch wahrzunehmen, was gut ist. Ein Trick, der dabei helfen kann, braucht nicht viel Aufwand. So steckst du dir das Glück in die Tasche.
Blue Monday: Das ist der deprimierendste Tag des Jahres
Von Laura Müller |
16. Januar 2025
Der Blue Monday fällt dieses Jahr auf den 20. Januar. Was hat es mit diesem Tag auf sich und was kannst du gegen eine bedrückende Winterstimmung tun?
Positiv denken: Wie du es lernst und negative Gedanken los wirst
Von Cosma Hoffmann |
15. Januar 2025
Positives Denken und Optimismus fördern die mentale und körperliche Gesundheit. Dabei ist es mehr als illusorisches Wunschdenken und Schönmalerei. Wir verraten dir, wie du positives Denken lernen kannst.
Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen
Von Johanna Wehrmann |
15. Januar 2025
Du kannst nur schwer einschlafen und leidest an Schlafstörungen? Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen.
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