Therapy Speak: Was bringt es, wenn wir alle wie Psycholog:innen sprechen? von Denise Schmucker | 30. August 2024 Sprechen, als wären wir alle Psychotherapeut:innen und mit Begriffen der psychischen Gesundheit nur so um sich werfen – das ist Therapy Speak. Warum wir das so gerne tun und warum es auch problematisch sein kann. Weiterlesen
Selbstbestimmter leben: Es ist egal, was andere denken von Helena Maier | 30. August 2024 Selbstbestimmt zu leben ist nicht immer einfach. Unsere Entscheidungen machen wir oft von den Erwartungen anderer abhängig. Aber das muss nicht sein: Wenn wir lernen, die Angst vor Ablehnung zu überwinden, können wir unser Leben selbst bestimmen. Weiterlesen
Urge Surfing: So hilft es dir, schlechte Gewohnheiten abzulegen von Luise Rau | 24. August 2024 Urge Surfing ist eine Technik, mit der du dir bestimmte Verhaltensweisen abtrainieren kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. Weiterlesen
Gelangweilt? Warum dich das Gefühl weiterbringen kann von dpa und Laura Gaida | 21. August 2024 "Mir ist langweilig": Vermutlich jeder Mensch kennt dieses Gefühl. Es auch mal auszuhalten oder bewusst zuzulassen ist laut einer Expertin wichtig. Weiterlesen
Experte: Warum wir immer noch von der Schule träumen von dpa und Katharina Siegl | 19. August 2024 Viele Bundesländer sind noch in den Ferien, aber bald kehren Schüler:innen in Klassenräume zurück. Auch für viele Erwachsene sind es Orte, die ihnen regelmäßig begegnen - sie träumen von der Schule. Wieso? Weiterlesen
Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen von dpa und Benjamin Hecht | 16. August 2024 Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein. Weiterlesen
Hilft Ordnung beim Nachdenken oder brauchen wir kreatives Chaos? Expert:innen ordnen ein von dpa und Katharina Siegl | 13. August 2024 Einige Menschen finden ein wenig Durcheinander lebendig, andere brauchen Ordnung. So findest du mit einfachen Tricks die Balance. Weiterlesen
„Aktiviert Erinnerungsspeicher“: Wie du ein Traumtagebuch führst von dpa und Katharina Siegl | 13. August 2024 Es kann sich lohnen, sich auch am Tag mit seinen Träumen zu befassen. Ein Experte nennt die Vorzüge von Traumtagebüchern und erklärt, wie man sie führt. Weiterlesen
