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Psychologie

Prokrastination

Prokrastination: 5 Tipps, wie du sie überwindest

Wer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst. Weiterlesen


Hochsensiblität: Hochsensible Menschen leben nicht in derselben Welt

Hochsensibilität: Warum wir nicht alle in derselben Welt leben

Hochsensible Personen, so heißt es, erleben die Welt anders als der Rest. Ist Hochsensibilität also mehr als ein Trend? Unsere Autorin erklärt, was hinter dem Begriff steckt und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen. Weiterlesen


Was gegen Grübeln hilft: Von Entspannungsfaust bis Grübelzeit

Tipps gegen Grübeln: „Gedankenkreisen ist an bestimmte Trigger geknüpft“

Hätte ich doch bloß, was wäre, wenn, und warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene, und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Expertinnen. Weiterlesen


Grübeln stoppen

Grübeln stoppen: Wie du die Gedanken unterbrichst

Sicher kennt jede:r das belastende Gefühl, in ewigem Grübeln und negativen Gedanken zu versinken. Wir zeigen dir effektive Tipps und Übungen, wie du das Grübeln stoppen kannst. Weiterlesen


mood food

Wie du mit Mood Food deine Laune heben kannst

Was wir essen, beeinflusst maßgeblich unsere Stimmung. Als "Mood Food" gelten Lebensmittel, bei denen dieser Effekt besonders deutlich ausfällt. Welche das sind und wie sie das Wohlbefinden steigern, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen


Braindumping

Braindumping: So wird dein Gehirn in wenigen Minuten wieder frei

Die Braindumping-Methode hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen. Indem du deine Gedanken aufschreibst, kannst du dich besser konzentrieren und abschalten. Wir erklären dir, wie das funktioniert. Weiterlesen


entspannungstechniken

Entspannungstechniken: Diese 4 Übungen entschleunigen

Entspannungstechniken können Stress reduzieren und den Alltag entschleunigen. Wir zeigen dir vier klassische Entschleunigungsübungen für zu Hause. Weiterlesen


Cyberchondrie

Cyberchondrie: Warum das Internet das Leiden verstärkt

Cyberchondrie beschreibt ein Phänomen, bei dem Betroffene exzessiv online nach Gesundheitsinformationen suchen. Alles, was du über die Erscheinung wissen musst, erfährst du hier. Weiterlesen