Psychologie

MBSR gegen Stress: Übungen, Ziele, Meditation

MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode. Weiterlesen


Überforderung: 6 Tipps, die helfen

Durch ständige Überforderung fühlen wir uns gestresst, werden unglücklich und gefährden unsere körperliche und mentale Gesundheit. Wir stellen dir einige Maßnahmen vor, mit denen du gegen den Stressfaktor ankämpfen kannst. Weiterlesen


Coronavirus: Das hilft gegen die Angst

Das Coronavirus verunsichert und beunruhigt viele – verständlicherweise. Doch durch zu viele Sorgen belastest du dich nur selbst und kannst sogar deiner eigenen Gesundheit schaden. Wie du ruhig bleibst und mit Ängsten richtig umgehst, erfährst du hier. Weiterlesen