Selbstbestimmter leben: Es ist egal, was andere denken von Helena Maier | 30. August 2024 Selbstbestimmt zu leben ist nicht immer einfach. Unsere Entscheidungen machen wir oft von den Erwartungen anderer abhängig. Aber das muss nicht sein: Wenn wir lernen, die Angst vor Ablehnung zu überwinden, können wir unser Leben selbst bestimmen. Weiterlesen
Urge Surfing: So hilft es dir, schlechte Gewohnheiten abzulegen von Luise Rau | 24. August 2024 Urge Surfing ist eine Technik, mit der du dir bestimmte Verhaltensweisen abtrainieren kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. Weiterlesen
Homeoffice: Einfacher Handgriff soll Burnout-Risiko senken von dpa und Katharina Siegl | 22. August 2024 Von Zuhause aus zu arbeiten, hat viele Vorteile: Man spart sich den Weg ins Büro und kann am Schreibtisch ungehemmt snacken. Damit das Homeoffice wirklich gut klappt, ist noch etwas wichtig: Lüften. Weiterlesen
Gelangweilt? Warum dich das Gefühl weiterbringen kann von dpa und Laura Gaida | 21. August 2024 "Mir ist langweilig": Vermutlich jeder Mensch kennt dieses Gefühl. Es auch mal auszuhalten oder bewusst zuzulassen ist laut einer Expertin wichtig. Weiterlesen
Experte: Warum wir immer noch von der Schule träumen von dpa und Katharina Siegl | 19. August 2024 Viele Bundesländer sind noch in den Ferien, aber bald kehren Schüler:innen in Klassenräume zurück. Auch für viele Erwachsene sind es Orte, die ihnen regelmäßig begegnen - sie träumen von der Schule. Wieso? Weiterlesen
Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen von dpa und Benjamin Hecht | 16. August 2024 Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein. Weiterlesen
Hilft Ordnung beim Nachdenken oder brauchen wir kreatives Chaos? Expert:innen ordnen ein von dpa und Katharina Siegl | 13. August 2024 Einige Menschen finden ein wenig Durcheinander lebendig, andere brauchen Ordnung. So findest du mit einfachen Tricks die Balance. Weiterlesen
„Aktiviert Erinnerungsspeicher“: Wie du ein Traumtagebuch führst von dpa und Katharina Siegl | 13. August 2024 Es kann sich lohnen, sich auch am Tag mit seinen Träumen zu befassen. Ein Experte nennt die Vorzüge von Traumtagebüchern und erklärt, wie man sie führt. Weiterlesen
