Hemmung, im Job frei zu sprechen? Wann es sich um Redeangst handelt von dpa und Laura Gaida | 9. Juli 2024 In vielen Jobs gehört es dazu, frei und viel zu sprechen. Doch was tun, wenn das zur enormen Hürde wird? Redeangst lässt sich behandeln. Weiterlesen
„Was wollte ich grad noch mal?“: Das geschieht beim „Türschwelleneffekt“ von Chantal Gilbrich | 8. Juli 2024 Hast du schon einmal vom "Türschwelleneffekt" gehört? Wir erklären dir, welche psychologischen Gründe dahinterstecken, wenn du beim Raumwechsel plötzlich vergisst, was du nebenan eigentlich vorhattest. Weiterlesen
Sich selbst verzeihen: So lebst du stressresilienter von dpa und Benita Wintermantel | 8. Juli 2024 Anderen zu verzeihen, ist oft schon schwer genug. Aber sich selbst kleine Fehler oder größeres Versagen zu vergeben, will manchmal gar nicht gelingen. Warum es trotzdem Sinn macht, das zu üben – und wie man lernt, sich selbst zu verzeihen, erklären eine Coachin und ein Psychologe. Weiterlesen
MeinUtopia Wie Radfahren die psychische Gesundheit beeinflusst von Eva Stammberger | 1. Juli 2024 Radfahren hält nicht nur körperlich fit, es tut unserer mentalen Gesundheit gut – und zwar in vielen verschiedenen Bereichen, wie Studien zeigen. Wir zeigen, warum radeln gegen Ängste, Stress und Wut helfen kann. Weiterlesen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz: So trägt sie zur mentalen Gesundheit bei von Luise Rau | 30. Juni 2024 Achtsamkeit am Arbeitsplatz kann dazu beitragen, die Arbeitsatmosphäre zu verbessern und Stress vorzubeugen. Hier erfährst du, welche Tipps für mehr Achtsamkeit besonders wirksam sind. Weiterlesen
Freundschaft: „Ich zahl dir das“ kann der Anfang vom Ende sein von dpa und Katharina Schmidt | 28. Juni 2024 Sind es 500, 5.000 oder gleich 50.000 Euro? Eine Freundschaft kann sich bei größeren Einkommensunterschieden auseinanderentwickeln. Das muss aber nicht sein - wenn die Kommunikation stimmt. Weiterlesen
„Inneres Kind“: Psycholog:innen erklären, was es mit dem Hype auf sich hat von dpa und Benita Wintermantel | 17. Juni 2024 Erfahrungen aus der Kindheit können uns das Leben auch im Erwachsenenalter noch schwermachen. An dem Punkt setzt das Konzept der Inneren-Kind-Heilung an: Es gibt dazu diverse Podcasts, Meditationen und Bücher, die derzeit voll im Trend liegen. Aber bringen diese Ratgeber was? Weiterlesen
Prokrastination: 5 Tipps, wie du sie überwindest von Sarah Brockhaus | 7. Juni 2024 Wer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst. Weiterlesen
