Psychologie

Die Sonnenatmung soll entspannen und dich gleichzeitig aktivieren sowie deinen Energielevel erhöhen. Wie die Atmungstechnik funktioniert und was sie wirklich bringt, erfährst du hier.

Die 3-Minuten-Regel hilft dir, unangenehme Aufgaben nicht länger aufzuschieben, indem sie dir den Anfang erleichtert. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier.

In unserem Zusammenleben entstehen kleinere und größere Reibereien. Schlagfertigkeit kann ein wirksames Mittel, sich zu schützen und Konflikte abzuwenden. Wir zeigen, wie du sie im Alltag anwendest.

Früher traf man sich mit Freunden, um einen lustigen Abend bei einem gemeinsamen Essen zu verbringen. Heute ist das kompliziert, weil die meisten Gäste auf irgendetwas verzichten möchten, etwas nicht zu vertragen scheinen. Haben wir zu viel Angst, "das Falsche" zu essen?

Ein Mittagsschlaf gibt deinem Körper neue Energie und verbessert deine Leistungsfähigkeit. Warum ein Schläfchen so gesund ist und wie du es in deinen Tagesablauf integrieren kannst, erfährst du hier.

Floodlighting ist neben Gaslighting, Breadcrumbing oder Lovebombing ein weiteres Dating-Phänomen. Worum es sich dabei genau handelt und wie du damit umgehen kannst, erfährst du hier.

Dass Tanzen glücklich machen kann, belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Warum uns die rhythmische Bewegung so guttut, erfährst du hier.

Steckst du in einer toxischen Freundschaft fest, kann das sehr belastend sein. Hier erfährst du, wie du toxische Freundschaften erkennst und bekommst Tipps zum Umgang mit Freund:innen, die dir nicht guttun.