Psychologie
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Urge Surfing: So hilft es dir, schlechte Gewohnheiten abzulegenUrge Surfing ist eine Technik, mit der du dir bestimmte Verhaltensweisen abtrainieren kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier.
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Gelangweilt? Warum dich das Gefühl weiterbringen kann
"Mir ist langweilig": Vermutlich jeder Mensch kennt dieses Gefühl. Es auch mal auszuhalten oder bewusst zuzulassen ist laut einer Expertin wichtig.
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Experte: Warum wir immer noch von der Schule träumen
Viele Bundesländer sind noch in den Ferien, aber bald kehren Schüler:innen in Klassenräume zurück. Auch für viele Erwachsene sind es Orte, die ihnen regelmäßig begegnen - sie träumen von der Schule. Wieso?
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Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen
Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.
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Hilft Ordnung beim Nachdenken oder brauchen wir kreatives Chaos? Expert:innen ordnen ein
Einige Menschen finden ein wenig Durcheinander lebendig, andere brauchen Ordnung. So findest du mit einfachen Tricks die Balance.
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„Aktiviert Erinnerungsspeicher“: Wie du ein Traumtagebuch führst
Es kann sich lohnen, sich auch am Tag mit seinen Träumen zu befassen. Ein Experte nennt die Vorzüge von Traumtagebüchern und erklärt, wie man sie führt.
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Die Angst, nicht gut genug zu sein: Das Impostor-Syndrom
Das Impostor-Syndrom ist kein seltenes Phänomen: Du strengst dich an, bereitest dich gut vor, hast Erfolg – und fühlst dich trotzdem wie ein:e Betrüger:in. Wir erklären dir, wie du die Angst überwindest, nicht gut genug zu sein.
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Psyche im Sommer: So wirkt sich Hitze auf dein Gehirn aus
Hitze wirkt sich negativ auf die Psyche aus. So führen hohe Temperaturen etwa zu schlechteren kognitiven Leistungen, begünstigen jedoch auch unterschiedliche psychische Erkrankungen.
