Sport
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Rundrücken verhindern: Experte nennt Übungen, die helfenGekrümmt wie ein Shrimp: Das ist deine typische Sitzhaltung am Schreibtisch? Hier kommen Tipps, wie man einem Rundrücken vorbeugen kann - und was zu tun ist, wenn der bereits da ist.
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„Wie komme ich nun wieder runter?“: Gefährliche Fallstricke mit dem E-Mountainbike
In den Alpen sieht man sie überall: Mountainbiker:innen, die angesichts der Steigung erstaunlich unangestrengt den Berg hinauffahren - E-Motor sei Dank. Doch das kann auch zu Fehleinschätzungen verleiten.
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HIIT-Workout: Übungen, Vorteile und was du beachten solltest
Ein HIIT-Workout ist eine effektive Trainingsmethode, für die du weder Hilfsmittel noch viel Zeit benötigst. Hier erfährst du, wie HIIT-Übungen aufgebaut sind und was du beim Trainieren beachten solltest.
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Fitnesstrend-Rucking: „Eine interessante Alternative zum Joggen“
Du willst etwas für deine Ausdauer tun, aber kannst oder möchtest nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.
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Cooldown: So wärmst du dich richtig ab
Ein Cooldown nach dem Sport entspannt deinen Körper. Das ist sehr wichtig für deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System. So wärmst du dich richtig ab.
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Puppy Yoga: Keine Entspannung für die Welpen
Puppy Yoga wird mittlerweile in vielen deutschen Yogastudios angeboten. Warum der umstrittene Trend des Welpenyogas in Italien mittlerweile verboten wurde, erfährst du in diesem Artikel.
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Verspannungen im Rücken: 4 Experten-Tipps, die schnell helfen
Es zieht unangenehm im Rücken? Oft sind verkrampfte oder verspannte Muskeln die Ursache. Der Orthopäde David Kubosch hat eine Übung parat, die schnell für Besserung sorgt – plus weitere Tipps.
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Wie viel Sport nach einem Infekt? Experten geben Tipps
Bei Olympia treten manche Athlet:innen wie Weitspringerin Malaika Mihambo trotz Corona-Belastungen an. Für Normalsportler:innen ist das keine gute Idee. Ingo Froböse und weitere Experten verraten, wie man nach Infekten den Wiedereinstieg in den Sport angehen sollte.
