Sport
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Verspannungen im Rücken: 4 Experten-Tipps, die schnell helfenEs zieht unangenehm im Rücken? Oft sind verkrampfte oder verspannte Muskeln die Ursache. Der Orthopäde David Kubosch hat eine Übung parat, die schnell für Besserung sorgt – plus weitere Tipps.
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Wie viel Sport nach einem Infekt? Experten geben Tipps
Bei Olympia treten manche Athlet:innen wie Weitspringerin Malaika Mihambo trotz Corona-Belastungen an. Für Normalsportler:innen ist das keine gute Idee. Ingo Froböse und weitere Experten verraten, wie man nach Infekten den Wiedereinstieg in den Sport angehen sollte.
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Yoga im Bett: Die 7 besten Übungen für Morgen- oder Abendroutine
Morgens müde und gestresst, aber abends unruhig? Yoga im Bett könnte genau das Richtige für dich sein. Diese sieben Übungen zum Aufwachen oder Runterkommen kannst du ganz einfach nachmachen.
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Aktuell nur 55 Euro: Diese Massagepistole ist jetzt stark reduziert
Stiftung Warentest war beim aktuellen Test von Massagepistolen nicht wirklich von den Geräten überzeugt. So erreichte selbst der beste Kandidat nur ein "befriedigend". Immerhin: Ein günstiges Modell massiert sogar besser als der Massagepistolen-Testsieger.
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Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen
Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.
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Trendgetränk Kokoswasser: Wie gesund ist es wirklich? 5 unangenehme Fakten
Kokoswasser gilt als Trendgetränk unter Sportler:innen. Doch ist Kokoswasser wirklich so gesund und welche Wirkung hat es? Ein Faktencheck.
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Sport bei Hitze: Was geht und was geht nicht
Sport bei Hitze ist sehr anstrengend für den Körper und kann riskant für die Gesundheit sein. Trotzdem gibt es Sportarten, die sich auch bei heißen Temperaturen eignen. Wir zeigen, was geht.
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Aufwärmen vor dem Sport: Übungen zum Warm-up
Aufwärmübungen vor jeder Sportart sind besonders wichtig für dich und deine Gesundheit. Wir zeigen dir hier, welche Übungen sich für das Warm-up eignen und was du wann tun solltest.
