Angst vorm Zahnarzt haben nicht nur Kinder: Auch bei Erwachsenen ist sie weit verbreitet. Wir erklären dir, woher diese Angst kommt und wie du dir selbst und deinen Kindern den Zahnarztbesuch erleichtern kannst.
Angst vorm Zahnarzt – Was ist das?
Die Angst vorm Zahnarzt wird auch Dentalphobie oder Zahnarztphobie genannt.
Sie äußert sich unter anderem durch Angstschweiß, körperliches Unwohlsein, Nervosität, Herzklopfen oder Schlaflosigkeit. Bei jedem Betroffenen treten die Symptome mit unterschiedlicher Intensität auf.
Wenn du unter Dentalphobie leidest, wirst du einem Zahnarztbesuch so lange wie möglich aus dem Weg gehen. Viele Menschen wissen zwar, dass man bei einem kleinen Loch oder ganz einfach zur Vorsorge besser zum Zahnarzt gehen sollte. Sie schieben es aber aufgrund ihrer Angst oftmals auf, bis sie so starke Schmerzen bekommen, dass sich der Gang zum Arzt nicht mehr vermeiden lässt.
Warum viele Menschen Angst vorm Zahnarzt haben
Es gibt verschiedene Gründe warum du Angst vorm Zahnarzt haben kannst:
- Zum einen kann eine schlechte Erfahrung beim Zahnarzt die Ursache sein, die du zum Beispiel in der Kindheit oder der Jugend gemacht hast. Dabei reicht manchmal schon der wackelnde Milchzahn aus, der ohne große Vorwarnung gezogen wurde. Es kann aber auch ein Erlebnis sein, bei dem du dich sehr unwohl gefühlt hat, zum Beispiel eine Zahnoperation, die mit Blut und Schmerzen verbunden war.
- Zum anderen können andere Menschen, die Angst vorm Zahnarzt haben, diese Angst auf dich übertragen. Meist sind das nahestehende Personen wie deine Eltern oder dein Partner.
- Auch der menschliche Umgang zwischen Arzt und Patient ist besonders im Kindesalter entscheidend. Wenn du dich nicht sicher und gut aufgehoben gefühlt hast bei deinem Zahnarzt, kann dies auch später noch negative Gefühle und Angst hervorrufen.
Angst vorm Zahnarzt: Was kannst du dagegen tun?
Angst vorm Zahnarzt muss kein Dauerzustand sein. Folgende Strategien können dir helfen, deine Angst zu lindern oder zu überwinden:
- Wenn dein Körper sich vor einem Zahnarztbesuch verkrampft, kannst du mit Entspannungsübungen dagegen vorgehen. Beispielsweise helfen dir autogenes Training oder Atemübungen, mit Stress umzugehen und dich wieder zu beruhigen.
- Wenn du einen Termin beim Zahnarzt vereinbarst, solltest du sagen, dass du ein Angstpatient bist. Auch direkt vor der Behandlung kannst du noch einmal darauf hinweisen. So können sich der Arzt und das Praxisteam besser darauf einstellen.
- Oft hilft es, die Augen während der Behandlung zu schließen. Manche Menschen bekommen schon beim Anblick der zahnärztlichen Instrumente Angst. Es kann deshalb einen Unterschied machen, ob du die Spritze und den Bohrer nur spürst oder hörst oder ob du sie auch siehst.
- Du kannst deine negativen Erlebnisse für dich selbst oder mit professioneller Hilfe aufarbeiten. So gelangst du an die Ursache des Problems.
- Einige Zahnarztpraxen bieten für Angstpatienten eine Behandlung unter Hypnose an.
- Wenn die Angst vorm Zahnarzt sehr stark ausgeprägt ist, kann eine Behandlung unter Vollnarkose in Betracht kommen. Diese Entscheidung liegt allerdings beim behandelnden Zahnarzt.
Angst vorm Zahnarzt bei Kindern vorbeugen oder lindern
Besonders Kindern kann der Zahnarztbesuch Angst machen. Um solchen Ängsten von Anfang an vorzubeugen, kannst du verschiedene Maßnahmen treffen. Zum Beispiel solltest du:
- Die Auswahl des Zahnarztes bedenken. Du kannst dich zum Beispiel mit anderen Eltern über ihre Erfahrungen austauschen. Oder du gehst testweise einmal selbst zu dem Zahnarzt gehen, den du für dein Kind ausgewählt hast. Es gibt auch Zahnärzte, die sich auf die Behandlung von Kindern spezialisiert haben.
- Regelmäßig mit deinem Kind zum Zahnarzt gehen. Ab dem zweiten Lebensjahr kannst du dein Kind regelmäßig zum Zahnarzt bringen. So gewöhnt es sich von klein auf an diese Besuche und baut ein positives Verhältnis zum Zahnarzt auf.
- Darauf achten, dass der Zahnarzt die Untersuchung kindgerecht durchführt. Meist hilft es, wenn er freundlich und spielerisch erklärt, was er tun wird und dabei auch die Geräte zeigt und erklärt.
- Selbst wenn du selbst Angst vorm Zahnarzt hast, zeige diese Angst nie vor deinem Kind. Versuche den Zahnarzttermin deines Kindes spielerisch und entspannt zu gestalten. Du kannst für dein Kind einen anderen Zahnarzt als deinen eigenen auswählen. So bringst du deine Ängste nicht mit in die Praxis.
Wenn dein Kind bereits Angst vorm Zahnarzt hat, kannst du ihm helfen, indem du seine Ängste zu lindern versuchst:
- Rede mit deinem Kind über seine Ängste und sprich ihm Mut zu.
- Auch Kindern können Entspannungsübungen wie autogenes Training oder Atemübungen dabei helfen, Angst vorm Zahnarzt zu überwinden. Du kannst sie zusammen mit deinem Kind durchführen.
- Falls es nötig ist, wechsle den Zahnarzt. Suche dir einen Arzt, der auf die Ängste deines Kindes eingeht und ihm ein positives Gefühl der Sicherheit vermittelt.
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