Dinkelkissen: Wirkung und Anwendung

Dinkelkissen kannst du als Kopfkissen oder als "Heilkissen" nutzen. Welche Vorteile sie bringen und wie du sie richtig erwärmst oder kühlst, erfährst du hier. Im Anschluss findest du unsere Kaufempfehlungen für nachhaltige Bio-Dinkelkissen.

Dinkelkissen können herkömmliche Kopfkissen zum Schlafen ersetzen. Das Körnerkissen aus Dinkelspreu ist etwas fester, passt sich aber angenehm dem Nacken- und Kopfbereich an. Auch als Alternative zu Wärmflaschen oder Pads eignen sich die Dinkelkissen als Heilkissen hervorragend. Die Kissen sollten idealerweise nicht nur frei von Kunststoffen, Weichmachern und BPA sein, sondern auch ökologisch möglichst nachhaltig hergestellt werden. Einige empfehlenswerte Produkte findest du weiter unten in diesem Artikel.

Dinkelkissen beim Schlafen

Die feste Dinkelfüllung passt sich gut der Bewegung im Schlaf an. Durch die bessere Körperhaltung kann das Blut ungehindert zirkulieren. Zusätzlich werden Wirbelsäule, Nacken und Schultern entlastet. Das hat zur Folge, dass Nackenverspannungen und Kopfschmerzen reduziert werden sollen.

Ein weiterer Vorteil liegt in der Beschaffenheit des Dinkelkissen: Dinkel wirkt wärmespendend. Es nimmt die Körpertemperatur auf und gibt sie dann langsam wieder ab. Da ein Dinkelkissen atmungsaktiv und luftdurchlässig ist, schwitzt du während des Schlafens weniger im Nacken und am Kopf.

Wenn du an einer Weizenallergie leidest, teste vorher aus, ob sich das Dinkelkissen für dich eignet. Bei einer Hausstauballergie brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Du kannst das Kissen ab und an für einen Tag ins Gefrierfach legen, so werden alle Milben effektiv abgetötet.

Dinkelkissen: Als "Heilkissen" zur Linderung körperlicher Beschwerden

Dinkelkissen können auch als „Heilkissen“ eingesetzt werden. Besonders durch die nachwachsenden, natürlichen Materialien können Dinkelkissen oft relativ nachhaltig hergestellt werden (mehr dazu später). Im Gegensatz zu manchen Wärmflaschen oder Pads sollten sie daher kein Plastik oder bedenkliche Schadstoffe enthalten.

Zusätzlich können Dinkelkissen nicht so extrem erhitzt oder heruntergekühlt werden, wie die bekannten Alternativen. Dadurch sind sie besonders gut für Babys und Kinder geeignet. Auch für Erwachsene ist das Risiko von Verbrennungen und Hautreizungen geringer.

Vorteile von warmen Dinkelkissen:

• Warme Heilkissen können Verspannungen lindern.
• Sie sollen bei Beschwerden während der Menstruation oder bei schmerzenden Ohren helfen.
• Auch bei Gliederschmerzen während der Erkältungszeit können warme Dinkelkissen wohltuend sein.
• Im Winter kannst du sie als Bettwärmer verwenden.

Vorteile von kalten Dinkelkissen:

• Kühl soll das Dinkelkissen besonders gut bei Prellungen oder Verstauchungen wirken. Das Kissen passt sich leicht dem Körper an und ist daher eine angenehme Auflage.
• Wenn du unter Migräne leidest, soll ein kaltes Dinkelkissen ebenfalls die unangenehmen Symptome lindern können.

Dinkelkissen: So erreichst du die richtige Temperatur

Egal, ob du das Kissen erwärmst oder kühlst: Bevor du es verwendest und auf den Körper legst, solltest du die Temperatur vorsichtig mit dem Finger testen. So kannst du Verbrennungen und Reizungen vermeiden.

Dinkelkissen erwärmen:

• Erwärme das Kissen im Backofen. Achte darauf, dass die Temperatur nicht über 70 Grad steigt. Wird die Spreu stärker erhitzt, können sich die Körner zersetzen. Nach spätestens 15 Minuten ist das Dinkelkissen einsatzbereit.
• Du kannst das Kissen auch auf einen warmen Heizkörper legen, um es zu erwärmen. Die Dauer richtet sich natürlich ganz danach, wie du heizt. 
• Im Sommer kannst du das Dinkelkissen auch durch die Energie der Sonne erwärmen lassen.
• Auf keinen Fall gehört das Körnerkissen in die Mikrowelle! Hier besteht Brandgefahr!

Dinkelkissen zum Kühlen:

• Um das Dinkelkissen bei Verletzungen oder Kopfschmerzen zu verwenden, solltest du es mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank legen. Damit es den Geruch der Lebensmittel nicht annimmt, wickelst du am besten ein trockenes Tuch drum herum.
• Wenn es schnell gehen muss, kannst du das Dinkelkissen auch wenige Minuten im Gefrierschrank kühlen. Damit es nicht festfriert, kannst du es in einer Dose aufbewahren. Auf die Verwendung von Gefrierbeuteln solltest du verzichten, um Plastikmüll zu vermeiden.

Nachhaltige Dinkelkissen: Darauf solltest du beim Kauf achten

Mittlerweile wird eine Vielzahl von Dinkelkissen in Online-Shops angeboten. Dabei muss ein Dinkelkissen aber nicht zwingend besonders nachhaltig sein. Besonders beim Material ist Vorsicht geboten: Manche Hersteller werben beispielsweise mit einem Bezug aus Bio-Baumwolle, das Inlett ist dann aber dennoch aus Kunststoff hergestellt – oder umgekehrt.

Utopia empfiehlt daher beim Kauf auf folgende Kriterien zu achten:

• Inlett und Bezug aus 100 % Bio-Baumwolle (kbA)
• Füllung aus 100 % Bio-Dinkel (kbA)
• Vegan

Im Folgenden findest du einige empfehlenswerte Bio-Dinkelkissen, die diese Kriterien erfüllen.

1. GOTS-zertifiziertes Dinkel-Kopfkissen von Allnatura

Das Dinkel-Kopfkissen von Allnatura gibt es in der typischen Kopfkissengröße 40 x 80 cm. Dieses Format erfreut sich in Deutschland mittlerweile steigender Beliebtheit gegenüber den früher besonders beliebten 80 x 80 cm.

Damit es keine “Rieselgeräusche” gibt, wurde das Kissen laut Hersteller speziell versteppt. Als weiteres Extra verfügt das Inlett über einen Reißverschluss, sodass du das Füllvolumen regulieren kannst.

• Größen: 40 x 60 cm / 40 x 80 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Perkal, Natur Crèmeton, Waschbar bei 60 °Grad
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA) aus Süddeutschland
• Produktion: Deutschland (GOTS-zertifiziert)
• Vegan: ja (Peta-Approved Vegan)

Kaufen: ab ca. 50 Euro bei Allnatura 

2. Bio-Dinkel-Kopfkissen von Lotus Design

Die Marke Lotus Design entstand aus einem Kölner Verein, der sich dem tibetischen Buddhismus zugehörig fühlt. Zunächst wurden nur Meditationskissen hergestellt, doch nach über 30 Jahren hat sich die Produktpalette laufend erweitert und es gibt nun auch Kopfkissen mit verschiedenen natürlichen (Bio-)Füllungen.

• Größen: 40 x 40 cm / 40 x 60 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) – Es handelt sich hierbei nur um einen versteppten-Bezug des Inletts – du musst zusätzlich noch einen Kissenbezug kaufen.
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 36 Euro bei Avocadostore

3. Kopfkissen mit Dinkelspelzen-Füllung von Öko Planet

Dieses Kopfkissen von Öko Planet ist sowohl in der Größe 80 x 40 cm als auch in 60 x 40 cm erhältlich. Das Inlett hat eine Wolken-Steppung und das Kissen ist mit dem Ökotex-Standard-Siegel (Schadstoffprüfung) ausgezeichnet.

• Größen: 40 x 60 cm / 80 x 40 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA)
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Farbe Natur, Waschbar bei 40 °Grad
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA) aus Süddeutschland
• Produktion: Deutschland
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 42 Euro bei Öko Planet

4. Dinkelkissen von Waschbär mit GOTS-Zertifikat

Der Waschbär-Versand entstand aus der Öko-Bewegung der 1980er-Jahre in Freiburg und bietet unter anderem auch Bettwaren aus nachwachsen den, natürlichen Rohstoffen. Neben den Kopfkissengrößen 40 x 80 cm und 40 x 60 cm gibt es auch eine quadratische Variante mit 40 x 40 cm, die du gut als Dekokissen platzieren kannst.

• Größen: 40 x 40 cm / 40 x 60 cm / 40 x 80 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) aus der Türkei, mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Naturfarbe (ohne optische Aufheller), Waschbar bei 60 °Grad
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland (GOTS-zertifiziert)
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 35 Euro bei Waschbär

5. Bio-Dinkelkopfkissen von Purenature in drei Größen

Auf der Webseite von Purenature findest du einen extra Unterpunkt für vegane Bettwaren, worunter sich auch das Bio-Dinkelkopfkissen befindet. Der Hersteller empfiehlt das Kissen auch für Kinder – besonders, wenn diese am Kopf schnell schwitzen. Bei Kindern solltest du laut Purenature allerdings lieber etwas von der Füllung entnehmen, damit es flacher wird. 

• Größen: 40 x 40 cm / 40 x 60 cm / 40 x 80 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Natur, Waschbar bei 40 °Grad
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 34 Euro bei Purenature

6. Dinkel-Nackenkissen von Speltex

Falls du häufig unter Nackenverspannung leidest, könnte dir ein Nackenhörnchen wie dieses Modell von Speltex guttun. Ein solches kannst du nicht nur auf Reisen mitnehmen, sondern auch zu Hause auf deiner Couch nutzen. Wenn du es vorher erwärmst, kommt die Entspannung sowohl durch die Stütze als auch durch die Wärme. 

• Größe: 35 x 35 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA)
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Waschbar bei 60 °C, Farbe Natur
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland (Bayerischer Wald)
• Vegan: ja

Kaufen: ca. 40 Euro bei Öko-Planet

7. Halbmond-Meditationskissen mit Dinkelfüllung von Allnatura

Wenn du mit gekreuzten Beinen (im Schneidersitz oder Lotussitz) sitzt, bildet sich eine Halbmondform. Wenn du gern in dieser Position meditierst, soll dir dieses Dinkel-Sitzkissen von Allnatura dabei helfen, bequem und aufrecht zu sitzen.

Du kannst es aber auch für den Fersensitz verwenden. Beim Bezug hast du eine Vielzahl an Farben zur Auswahl: Anthrazit, Dunkelblau, Ocker, Natur, Terracotta und Weinrot. Zusätzlich gibt es eine Trageschlaufe.

• Größe: 17 x 16 x 42 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Perkal, Waschbar bei 60 °Grad, 6 Farben
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA) aus Süddeutschland
• Produktion: Deutschland (GOTS-zertifiziert)
• Vegan: ja

Kaufen: ca. 46 Euro bei Allnatura

8. Kinder-Kissen mit Dinkelspelzen von Nonikids Berlin

Als Wärmekissen für Kinder bietet Nonikids Berlin handgenähten Kissen in Form einer Wolke oder eines Mondes. Die kleinen Kissen (10 x 16 cm) kannst du deinen Kindern z. B. bei Bauchschmerzen auflegen oder sie kommen abends als Bettwärmer zum Kuscheln unter die Decke.

Es gibt die Kissen von NoniKids Berlin in fünf Farben. Hier abgebildet siehst du das Modell „Wolke Musselin“. 

• Größe: 10 x 16 cm
• Material: 100 % Bio-Baumwolle (kbA). Es gibt kein separates Inlett, sondern die Füllung ist fest vernäht.
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland
• Vegan: ja

Kaufen: Modell „Wolke Musselin“ ca. 16 Euro bei Avocadostore oder Etsy

Weitere Wärmekissen für Kinder von Nonikids Berlin findest du hier bei Etsy oder Avocadostore

9. Wärmendes Nilpferdkissen von Elfie

Die Firma Elfie produziert seit 1951 ausschließlich in Deutschland und bietet neben Spieluhren, Greiflingen oder Stofftieren auch Dinkelkissen an. Das „Wärmekissen Nilpferd“ ist mit Bio-Dinkelkorn gefüllt und GOTS-zertifiziert. 

• Größe: 24 x 32 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA)
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), waschbar
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelkorn (kbA)
• Produktion: Deutschland (GOTS-zertifiziert)
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 30 Euro bei Avocadostore, Greenstories oder Amazon

Weitere Dinkelkissen von Elfie findest du auch bei Avocadostore oder Greenstories

10. Dinkel-Stillkissen von Allnatura

Bei Stillkissen gibt es teils bedenkliche Füllungen. Manchmal nennen sie sich Styroporperlen, Mikroperlen oder “Memory Waterfoam-Flocken”. Diese Kunststofffüllungen sind nicht nur ökologisch bedenklich, sondern können sich auch elektrostatisch aufladen und knistern.

Ein Dinkel-Stillkissen mit einem Natur-Bezug kann daher eine gute Alternative für dich und dein Baby sein. Bei Allnatura gibt es das Stillkissen “Mana”, welches du dir mit verschiedenen Naturfüllungen und Bezügen zusammenstellen kannst. Zu den Füllmöglichkeiten gehören auch Dinkelspelzen.

• Größe: 28 x 190 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA), Perkal, Natur Crèmeton, Waschbar bei 40 °Grad
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA) aus Süddeutschland
• Produktion: Deutschland (GOTS-zertifiziert)
• Vegan: ja

Kaufen: ab ca. 70 Euro bei Allnatura

11. Dinkelstillkissen in Mondform mit GOTS-Siegel

Das Stillkissen von Mudis hat die Form eine Mondsichel. Der Hersteller weist darauf hin, dass du die Füllung aus Dinkelspreu alle 5 Jahre wechseln solltest. Durch den Reißverschluss im Inlett ist das leicht möglich. Die alten Dinkelspelzen kannst du kompostieren oder zum Beispiel als Einstreu verwenden.

• Größe: 28 x 60 cm
• Material Inlett: 100 % Bio-Baumwolle (kbA) mit Reißverschluss (Inlett ohne Füllung ist waschbar)
• Material Bezug: 100 % Bio-Baumwolle (kbA)
• Material Füllung: 100 % Bio-Dinkelspreu/Dinkelspelzen (kbA)
• Produktion: Deutschland (Bayerischer Wald)
• Vegan: ja

Kaufen: ca. 30 Euro bei Öko Planet

Übrigens: Auf unserer Gutschein-Plattform findest du aktuelle Rabattcodes für Allnatura, Purenature, Waschbär und viele weitere Shops.

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