Vorsicht im Sommer: So solltest du die Ohren schützen

Eincremen gehört im Sommer dazu, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Die Ohren vergessen dabei jedoch viele. Wie verraten dir, wie du deine Ohren vor der Sonnen schützen kannst.

Ein Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch deine Haut schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Mit Sonnencreme kannst du dich davor schützen. Oft werden aber beim Eincremen die Ohren vergessen oder ausgespart, weil an dieser Stelle leicht Sonnencreme in die Haare gelangen kann. Dabei sind ausgerechnet die Ohren häufig UV-Strahlung ausgesetzt – zum Beispiel wenn du kurze Haare oder eine Glatze hast oder dir deine Haare zusammenbindest.

„Die Haut der Ohren ist sehr dünn und besonders anfällig“, erklärt Dr. Doris Hartwig-Bade vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte auf HNO-Ärzte im Netz. Daher ist also besondere Vorsicht geboten, bevor du im Sommer in die Sonne gehst. 

So vermeidest du Sonnenbrand auf den Ohren

Da die Haut auf deinen Ohren also besonders anfällig ist, solltest du sie gut vor einem Sonnenbrand schützen. Und zwar so:

• Creme deine Ohren ein, bevor du in die Sonne gehst. Laut den HNO-Ärzten im Netz ist dafür eine Sonnencreme empfehlenswert, die einen hohen Lichtschutzfaktor hat. Achte beim Kauf deines Sonnenschutzes auf die Inhaltsstoffe. Viele Sorten enthalten bedenkliche Inhaltsstoffe wie Oktocrylen, die nicht nur für dich, sondern auch für die Umwelt gefährlich werden können. Auf der sicheren Seite bist du, wenn du dich für Sonnenschutz in Naturkosmetik-Qualität entscheidest. 
• Vergiss nicht, nachzucremen. Gerade wenn du im Wasser warst oder stark geschwitzt hast, kann der Schutz der Sonnencreme nachlassen. 
• Zusätzlich schützt du deine Ohren vor Sonnenbrand, indem du ein Tuch, einen Hut oder eine Mütze trägst. Achte darauf, dass deine Kopfbedeckung eine breite Krempe hat, die über die Ohren geht, oder dass die Ohren vollständig bedeckt sind. Käppis schützen die Ohren nicht.
• Meide direkte Sonneneinstrahlung und halte dich überwiegend im Schatten auf. 

Sonnenbrand auf den Ohren: Das hilft

Gerade an den Ohren macht sich ein Sonnenbrand oft erst bemerkbar, wenn du dich nicht mehr in der Sonne aufhältst. Hat es dich also doch mal erwischt, helfen folgende Hausmittel dabei, den Sonnenbrand zu behandeln:

• Hast du einen Sonnenbrand auf den Ohren bemerkt, solltest du ihn möglichst schnell kühlen. Das gelingt zum Beispiel, indem du dir Eiswürfel an die Ohren hältst. Länger als zehn Minuten solltest du den Sonnenbrand auf den Ohren aber nicht kühlen, da es sonst zu Erfrierungen kommen könnte.
• Deine Ohren kannst du auch mit kalten, feuchten Lappen kühlen. Auch Wickel mit Quark sorgen für Linderung. Solche Wickel kannst du übrigens auch einsetzen, wenn dich ein Sonnenbrand im Gesicht erwischt hat.
• Aloe-Vera-Gel wirkt beruhigend und entzündungshemmend und ist bei einem Sonnenbrand auf den Ohren gut anwendbar.
• Kokosöl hilft der Haut auf den Ohren, sich nach dem Sonnenbrand zu erholen. Das gelingt dank den enthaltenen Nährstoffen wie Vitamin E.

Wichtig: Hat dein Sonnenbrand Blasen geworden, solltest du ärztlichen Rat einholen. Das gilt auch, wenn dir schwindlig oder übel ist.

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