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Psychologie
Gelassenheit lernen: Hilfreiche Tipps
Von Sarah Brockhaus |
29. Januar 2025
Gelassenheit zu lernen heißt, impulsives, unüberlegtes Handeln zu vermeiden und über den Kopf zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Wie das funktionieren kann, wollen wir dir mit diesen Tipps zeigen.
Immer zu spät ins Bett: So kannst du mit “Bedtime procrastination” umgehen
Von Annika Reketat |
28. Januar 2025
"Bedtime procrastination" beschreibt ein Verhalten, bei dem man länger aufbleibt als beabsichtigt. Welche Ursachen das hat und wie du spätes Aufbleiben vermeiden kannst, erfährst du hier.
5-Sekunden-Regel gegen Aufschieberitis: So trickst du dein Gehirn aus
Von Lea Hermann |
27. Januar 2025
Durch die 5-Sekunden-Regel sollen wir in der Lage sein, innerhalb kürzester Zeit eine Aufgabe anzugehen oder eine Entscheidung zu treffen. Wir verraten dir, wie das funktioniert und was du noch beachten musst.
Digital Wellbeing: Mit diesen Apps schaffst du das digitale Wohlgefühl
Von Jana Fischer |
25. Januar 2025
Digital Wellbeing ist ein Tool von Google, mit dem du die Nutzung deines Smartphones im Blick behältst und die Zeit am Smartphone reduzieren kannst. Auch von anderen Anbietern gibt es solche Hilfsmittel.
Gesünder leben: Diese acht Dinge können wir von anderen Ländern lernen
Von Adriana Jodlowska |
24. Januar 2025
Es kann eine Herausforderung sein, gesünder zu leben. Ein Blick in andere Länder kann aber helfen. Denn überall auf der Welt gibt es länderspezifische Traditionen und Verhaltensweisen, die Menschen glücklich und gesund machen.
Stresssymptome: Anzeichen und Folgen von zu viel Stress
Von Julia Kloß |
24. Januar 2025
Stresssymptome können vielfältiger Natur sein, denn der Körper reagiert sowohl physisch als auch psychisch auf Stress. Lies hier, woran du Stress erkennst und wie er sich langfristig auswirken kann.
Pomodoro-Technik: Wie du mit Pausen produktiver wirst
Von Martina Naumann |
24. Januar 2025
Die Pomodoro-Technik bringt dich durch den Wechsel von fokussiertem Arbeiten mit Erholungspausen in den richtigen Flow. Die geplanten Pausen helfen dabei, länger konzentriert zu arbeiten.
Ruhelosigkeit: Effektive Mittel, die dagegen helfen
Von Sebastian Prosche |
22. Januar 2025
Dauerhafte Ruhelosigkeit ist ein Zustand, der Energie raubt und den niemand über einen längeren Zeitraum ertragen kann oder sollte. In diesem Artikel findest du Anregungen, welche Mittel dagegen helfen.
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