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Psychologie
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Eine Nacht nicht schlafen: Das sind die Folgen für Körper und PsycheIm Schlaf laufen im Körper viele wichtige Prozesse ab. Eine Nacht nicht zu schlafen, kann sich daher bereits auf deine Fähigkeiten und dein Wohlbefinden auswirken. Was genau die Folgen einer schlaflosen Nacht sind, erfährst du hier.
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Therapy Speak: Was bringt es, wenn wir alle wie Psycholog:innen sprechen?
Sprechen, als wären wir alle Psychotherapeut:innen und mit Begriffen der psychischen Gesundheit nur so um sich werfen – das ist Therapy Speak. Warum wir das so gerne tun und warum es auch problematisch sein kann.
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Selbstbestimmter leben: Es ist egal, was andere denken
Selbstbestimmt zu leben ist nicht immer einfach. Unsere Entscheidungen machen wir oft von den Erwartungen anderer abhängig. Aber das muss nicht sein: Wenn wir lernen, die Angst vor Ablehnung zu überwinden, können wir unser Leben selbst bestimmen.
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Urge Surfing: So hilft es dir, schlechte Gewohnheiten abzulegen
Urge Surfing ist eine Technik, mit der du dir bestimmte Verhaltensweisen abtrainieren kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier.
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Gelangweilt? Warum dich das Gefühl weiterbringen kann
"Mir ist langweilig": Vermutlich jeder Mensch kennt dieses Gefühl. Es auch mal auszuhalten oder bewusst zuzulassen ist laut einer Expertin wichtig.
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Experte: Warum wir immer noch von der Schule träumen
Viele Bundesländer sind noch in den Ferien, aber bald kehren Schüler:innen in Klassenräume zurück. Auch für viele Erwachsene sind es Orte, die ihnen regelmäßig begegnen - sie träumen von der Schule. Wieso?
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Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die dich im Alltag resilienter machen
Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.
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Hilft Ordnung beim Nachdenken oder brauchen wir kreatives Chaos? Expert:innen ordnen ein
Einige Menschen finden ein wenig Durcheinander lebendig, andere brauchen Ordnung. So findest du mit einfachen Tricks die Balance.
