Wenn man mit dem falschen Fuß aufsteht, kann einem das den ganzen Tag verhageln. Dagegen gibt uns ein guter Start in den Morgen Energie, Gelassenheit und Kraft für das, was kommt – Zeit also, um über die beste Morgenroutine zu sprechen.
Egal, ob Frühaufsteher:in oder Langschläfer:in, irgendwann müssen wir alle mal raus aus dem Bett und in den Tag hinein starten. Dabei können Rituale und Routinen helfen und uns nicht nur das Aufstehen erleichtern, sondern den ganzen Morgen entspannter zu gestalten. Was man dabei beachten kann und welche Tipps und Tricks es für einen sanften Start in den Tag so gibt, darüber sprechen Denise und Klara aus der Utopia-Redaktion in der Folge zur Morgenroutine.
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Links zur Folge
- Morgenmuffel: 6 Tipps zum Aufstehen und gegen die schlechte Laune
- 7 typische Fehler am Morgen, die du vermeiden solltest
- Morgenroutine: 10 Tipps für einen besseren Start in den Tag
- Chronotypen: Bist du Löwe oder Delfin?
- Utopia-Podcast: Meditation – Wie du zu mehr Gelassenheit kommst
- Miracle Morning: Das sind die Grundprinzipien der Morgenroutine
- Gesundes Frühstück: So startest du fit in den Tag
- Frühsport: 8 Gründe für ein morgendliches Workout
- Workout im Bett: So startest du fit in den Tag
- Yoga für Anfänger:innen – diese Tipps erleichtern dir den Start
Frage der Woche
Ei mit zwei Eigelb: Sollte man es essen?
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