Utopia Image
luiserau

Luise Rau

Freie Autorin

Luise Rau studiert Politikwissenschaft, sowie Deutsch und Englisch auf Lehramt an der Universität Leipzig. Im Studium beschäftigt sie sich vor allem mit Aspekten rund um die Themenbereiche soziale Ungerechtigkeit, Feminismus, Rassismus und Inklusion. Für Umwelt- und Klimaschutz interessiert sie sich schon seit ihrer Jugend und war in dieser Zeit Mitglied der Jugendgruppe von Greenpeace in Leipzig. Im Studium engagierte sie sich dann in der Hochschulgruppe Students for Future. Ihre Begeisterung für das Unterrichten konnte sie bereits in verschiedenen Praktika an unterschiedlichen Schulformen austesten. Im journalistischen Bereich war sie innerhalb eines Praktikums bereits für einen freien Radiosender tätig. Seit 2018 arbeitet sie als freie Journalistin für Utopia. Seit 2021 ist sie auch als Lektorin tätig. Für das Online-Magazin Femtastics schreibt sie ebenfalls Artikel, die sich noch stärker um feministische Themen drehen. In ihrer Freizeit geht Luise gern in HIIT-Workouts und auf langen Laufstrecken an ihre Grenzen, spielt Klavier und Gitarre und bricht für ihr Leben gern zu richtig langen Waldspaziergängen auf.


Miracle Morning

Miracle Morning: Das sind die Grundprinzipien der Morgenroutine

Was haben viele erfolgreiche Menschen gemeinsam? Sie stehen früh auf. Das sogenannte "Mircale-Morning-Prinzip" greift diesen Punkt auf und gibt dir die Möglichkeit, dein Leben auf entspannte und produktive Weise in die Hand zu nehmen! Weiterlesen


Schnelle gesunde Rezepte

Schnelle gesunde Rezepte: Blitzgerichte für den Feierabend

Du kommst abends nach Hause und hast wenig Lust, aufwendig zu kochen? Kein Problem! Hier bekommst du Rezepte für schnelle und gesunde Gerichte, die dich satt machen! Weiterlesen


Vögel

Heimische Vögel: Diese solltest du kennen

Heimische Vögel kannst du mit etwas Geduld in Wäldern, Gärten und Parks beobachten. Zu den häufigsten Arten bei uns in Deutschland zählen Amsel, Buntspecht, Kohlmeise und Sperling. Diese und weitere Vogelarten stellen wir dir vor. Weiterlesen


Mentaltraining

Mentaltraining: Konzept, Übungen und wissenswerte Infos

Durch Mentaltraining kannst du lernen, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und gezielt zu lenken. Welche Effekte dies haben kann und wie Mentaltraining genau funktioniert, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen


Kartoffeln gesund

Sind Kartoffeln gesund? Kohlenhydrate, Kalorien und weitere Nährwerte

Kartoffeln gehören in Deutschland zu den Grundnahrungsmitteln und sind in vielen klassischen Gerichten zu finden. Hier erfährst du, wie gesund der Erdapfel ist und auf welche Weise du ihn in der Küche verwenden kannst. Weiterlesen


BB Cream

BB Cream: Besonderheiten und empfehlenswerte Naturkosmetik

BB Cream ist eine beliebte Alternative zu Foundations. Wir stellen dir BB Creams von verschiedenen Naturkosmetik-Marken vor und vergleichen sie hinsichtlich Preis, Inhaltsstoffen und anderen Besonderheiten. Weiterlesen


Baby schläft nicht

Baby schläft nicht: Mögliche Ursachen und Tipps

Wenn das Baby nicht schlafen will, können sich Eltern schon mal verzweifelt und hilflos fühlen. Dabei ist es ganz normal, dass sich dein Baby erst langsam an einen festen Schlafrhythmus gewöhnt. Erfahre hier, wie du dein Kind dabei am besten unterstützen kannst! Weiterlesen


Pekannüsse

Pekannüsse: Herkunft, Verwendung und Nährwerte

Pekannüsse sind in den USA Bestandteil vieler traditioneller Gerichte. Auch in Europa werden sie immer bekannter. Hier erfährst du alle wichtigen Fakten zu der populären Nuss. Weiterlesen