Apfelessig für Haut und Haare – so wendest du ihn an

Apfelessig pflegt Haut und Haare, wenn man ihn richtig anwendet. Wir zeigen dir, wie du ihn vielseitig einsetzen kannst und worauf du beim Kauf achten solltest.

Apfelessig kommt nicht nur in der Küche zum Einsatz. Apfelessig kann auch eine positive Wirkung auf Haut und Haar haben und hat sich als Hausmittel in Sachen Schönheit bewährt. So sorgt Apfelessig zum Beispiel für glänzendes Haar und gesunde Haut.

Hier geben wir dir Tipps, wie du Apfelessig anwendest und worauf du dabei achten solltest.

Apfelessig: Anwendung auf der Haut

Apfelessig soll antibakteriell und entzündungshemmend wirken und kann die Haut zum Beispiel als Tinktur oder Wickel beruhigen. Auch kannst du ein Fußbad mit Apfelessig machen oder bei unreiner Haut ein Gesichtswasser selbst herstellen. Außerdem wird Apfelessig in der Wundversorgung eingesetzt.

Apfelessig kann außerdem als Hausmittel bei folgenden Beschwerden helfen:

• Bluterguss 
• Hautausschlag
• Sonnenbrand

Reibe dafür einfach mehrmals am Tag etwas mit Wasser verdünnten Essig (im Verhältnis 1:1) auf die betroffenen Stellen oder wickle diese für eine Viertelstunde ein. Bei Bedarf kannst du den Essig auch unverdünnt auf die Haut aufgetragen.

Hinweis: Auch wenn Apfelessig entzündungshemmend wirken soll, kann er gleichzeitig Hautreizungen verursachen. Probiere die Anwendung daher an einer unauffälligen Stelle aus, zum Beispiel in der Ellenbeuge. So kannst du testen, ob deine Haut gut damit zurechtkommt. Oder du klärst dermatologisch ab, ob sich das Hausmittel für dich eignet.

Apfelessig für die Haare

Apfelessig kann deinen Haaren neuen Glanz verleihen, wissenschaftlich belegt ist das allerdings nicht. Du kannst ihn zum Beispiel wunderbar als saure Rinse für deine Haare verwenden. 

So gehst du dabei vor:

1. Mische zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Liter Wasser.
2. Gieße die Mischung über den Kopf und massiere sie ins Haar ein.
3. Für eine bessere Wirkung solltest du den Essig nicht ausspülen, sondern deine Haare anschließend an der Luft trocknen lassen. Der Essiggeruch verfliegt bereits nach wenigen Minuten.

Auf diese Weise verleihst du deinem Haar ganz natürlich ein weiches und gepflegtes Gefühl. Eine Spülung mit Apfelessig kann auch bei fettigen Haaren oder schuppiger Kopfhaut hilfreich sein. 

Bei der Verwendung von Haarseife statt Shampoo solltest du deine Haare regelmäßig mit verdünntem Essig (saure Rinse) oder Zitronensaft ausspülen. Damit wäschst du die Seifenreste aus deinem Haar. Ansonsten können sich deine Haare schwer und klebrig anfühlen.

Wie oft du die Spülung benutzt, solltest du am besten selber ausprobieren. Jede Kopfhaut ist anders und während Apfelessig bei manchen gut funktioniert, kann sie bei anderen Hautirritationen auslösen. 

Apfelessig trinken

Apfelessig kann nicht nur eine positive Wirkung auf Haut und Haare haben. Auch aus den folgenden Gründen lohnt es sich, Apfelessig im Haus zu haben:

• Wegen seines milden Geschmacks ist Apfelessig mit Wasser auch ein leckeres Erfrischungsgetränk, das bereits seit der Antike getrunken wurde.
• Apfelessig gilt als natürlicher Fettverbrenner. Eine Studie legt nahe, dass Apfelessig beim Abnehmen helfen kann. 

Wichtig: Nach dem Verzehr solltest du den Mund noch einmal mit Wasser ausspülen, da Essig auf Dauer die Zähne angreift.

Welcher Apfelessig ist am besten?

Kaufe Apfelessig am besten in Bio-Qualität. Sie kannst du sicher sein, dass die verwendeten Äpfel nicht mit chemisch-synthetischen Pestiziden gesprüht wurden. Achte außerdem darauf, dass auf dem Etikett „aus ganzen Äpfeln“ steht.

Apfelessig sollte idealerweise naturtrüb sein, da so gewährleistet ist, dass er nicht weiter verarbeitet wurde und noch alle wichtigen Vitamine enthält. Der Vitamin- und Mineraliengehalt von Apfelessig ist zwar noch nicht wissenschaftlich belegt, es wird jedoch vermutet, dass dieser hoch ist. 

Übrigens: Wusstest du, dass du Apfelessig selber machen kannst?

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• Warum Essig und Essigessenz in jeden Haushalt gehören
• Essig und Aceto Balsamico: mehr als nur unscheinbare Helden der Küche
• Bio-Shampoo selber machen: so geht’s

Überarbeitet von Lea Hermann

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