10 gute Vorsätze für 2024, die jede:r schaffen kann

Neues Jahr, neue Vorsätze? Wir zeigen dir 10 Vorsätze, die wirklich für jede:n machbar sind. Der Bonus: Sie sind außerdem nachhaltig.

Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport, endlich abnehmen, weniger Stress – gute Vorsätze fürs neue Jahr haben wir wohl alle schon mal ausprobiert.

Wir wollen dich nicht mit unrealistischen Vorsätzen für 2024 nerven, die sowieso niemand einhält. Stattdessen geben wir einfache Tipps, mit denen du deinen Konsum ein wenig verantwortungsvoller gestalten kannst.

1. Schnell und effektiv: zu Ökostrom wechseln

Wer gegen gefährliche Atomkraft und schmutzige Kohleenergie ist, aber noch immer keinen Ökostrom bezieht, sollte das 2024 endlich ändern. Nicht zuletzt, weil die EU jetzt Atomkraft und Gas als nachhaltig deklarieren will, ist ein vertrauenswürdiger Ökostrom-Anbieter wichtig.

Mit dem Wechsel zu echtem Ökostrom unterstützt du Tag für Tag die Energiewende. Wir zeigen dir für deine guten Vorsätze 2024: Diese Ökostrom-Anbieter empfiehlt Utopia

2. Guter Vorsatz für Faule: Leitungswasser trinken

Schweres Schleppen, bedenkliches Plastik, riesige Müllmengen: Mach Schluss mit Wasser in Plastikflaschen! Fast überall in Deutschland ist das Leitungswasser problemlos trinkbar und oft sogar von besserer Qualität als abgefülltes Wasser. Wer gerne Wasser mit Kohlensäure trinkt, tut das mit einem Wassersprudler ökologischer.

Starthilfe: Nutze diese wieder befüllbaren Trinkflaschen für unterwegs

3. Weniger Fleisch und tierische Produkte essen

Komplett-Verzicht muss nicht unbedingt sein. Weniger und dafür bessere Qualität zu kaufen, kann im neuen Jahr schon viel bewirken. Weniger Milch, Käse, Eier und vor allem Fleisch zu konsumieren, sorgt für weniger Tierleid und ist gleichzeitig ein wichtiger Beitrag zum Umwelt- und Klimaschutz – und es kann auch gesünder für dich sein.

Statt Abnehmen und ähnlicher Vorsätze: Ein bisschen veganer werden – mit diesen Tipps für erste Schritte.

Vielleicht möchtest du dieses Mal am Veganuary teilnehmen und willst auch danach am Ball bleiben? Hier drei leckere Rezeptvorschläge:

• Khichdi: Rezept für den veganen Reis-Linsen-Eintopf aus Indien
• Grünkohl-Salat: Ein vitaminreicher Salat für den Winter
• Kartoffel-Gemüsepfanne: Ein einfaches und veganes Rezept

4. Weniger Plastik verwenden

Plastik ist eines der größten Umweltprobleme unserer Zeit, etwa in Form von Plastikmüll im Meer. Dabei gibt es viele einfache Möglichkeiten, auf Plastik zu verzichten. Zum Beispiel, indem man zum Einkaufen eine Mehrweg-Tasche mitnimmt, Wasser aus der Leitung trinkt oder Gemüse unverpackt auf dem Wochenmarkt kauft.

Gehört auf jede Liste guter Vorsätze: Leben ohne Plastik: Diese 15 Tipps kann jede:r umsetzen

5. Fairtrade-Kaffee trinken

Es gibt wirklich keine Ausreden mehr dafür, herkömmlichen Kaffee zu trinken und damit unter Umständen Ausbeutung und Umweltzerstörung zu unterstützen.

Zu den guten Vorsätzen für’s neue Jahr könnte doch gehören, nur noch fair gehandelten Kaffee zu kaufen. Den gibt es inzwischen überall – und er kostet nicht viel mehr als konventioneller.

Starthilfe für gute Vorsätze 2024: Die besten Fair-Trade- und Bio-Kaffees

6. Zu einer ethischen Bank wechseln

Neues Jahr, neue Bank: Wechsle jetzt zu einer nachhaltigen Bank. Da kannst du sicher sein, dass dein Geld nicht Atom- oder Kohlekraft, Rüstungsindustrie oder Nahrungsmittelspekulation unterstützt, sondern sinnvolle soziale oder ökologische Projekte.

Eine der besten Ideen für gute Vorsätze für 2024 – bei diesen grünen Banken machst du alles richtig.

7. Weniger Lebensmittel wegwerfen

Das Problem kennt jede:r: zu viel eingekauft, zu viel gekocht – und die Reste landen im Müll. Zurück bleibt ein schlechtes Gewissen trotz guter Vorsätze. Das passiert mit viel zu vielen Lebensmitteln – im Jahr durchschnittlich um die 80 Kilogramm pro Bundesbürger:in.

Lass uns das im neuen Jahr anders machen: 10 Tipps für weniger Essen im Müll

Mit der App Too Good To Go rettest du Lebensmittel vor der Tonne, sparst Geld und kannst neue Gerichte und Restaurants ausprobieren.

8. Guter Mode-Vorsatz: Keine Fast Fashion mehr!

Immer wieder lassen wir uns von den Billigpreisen der Fast Fashion verführen – und wissen doch eigentlich, dass den wahren Preis dafür andere zahlen und dass die Teile selten lange halten.

Gibt es gute Vorsätze für 2024, die uns vom ständigen Konsum der Wegwerfmode abringen? Aber ja!

Starthilfe: Fair Fashion im Überblick: die wichtigsten Marken, die besten Shops

9. Frisch und lecker: Saisonal und regional essen

Sich konsequent regional und saisonal zu ernähren gehört zu den guten Vorsätzen, die scheinbar nicht immer leicht umzusetzen sind.

Und doch würde es schon reichen, im neuen Jahr zumindest mehr drauf zu achten. Das vermeidet absurd lange Transportwege, du ernährst dich frisch und gesund – und unterstützt deine Region.

Wissen, wann was wächst: mit dem Utopia Saisonkalender (oder dem großen Saisonkalender zum Aufhängen – mit Rezepten und Tipps)

10. Stromverschwendung stoppen – und Geld sparen

Noch immer wird unterschätzt, wie viel Strom man sparen kann, wenn man auf Standby-Funktionen bei Elektrogeräten verzichtet. Pauschale Aussagen sind schwer zu machen, doch ein durchschnittlicher Haushalt, der typische „Standby-Geräte“ wie Fernseher, Stereoanlage, Kaffeemaschine komplett abschaltet, kann im Jahr etwa 100 Euro Strom sparen – und schont unseren Planeten.

Beim Stromsparen helfen diese 17 Tipps, um im Haushalt Energie zu sparen.

Wenn du auf der Suche nach weiteren guten Vorsätzen bist, dann wirf doch mal einen Blick in unser Utopia-Buch „Meine Reise nach Utopia“. Darin findest du in 52 Themenwochen unterteilt jede Menge Infos und Tipps – vom minimalistischen Kleiderschrank über den eigenen Gemüsegarten auf dem Balkon bis hin zum nachhaltigen Badezimmer. Außerdem geben dir jede Woche spezielle Impulsseiten den Anstoß, Neues zu wagen, Bedenken zu überwinden und Kraft für Veränderungen zu sammeln.

• Hier mehr zum Utopia-Buch „Meine Reise nach Utopia“.
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Hier noch mehr gute Vorsätze, die wirklich etwas bringen und die jeder schaffen kann:

• 12 einfache Alltagsdinge, die jede:r für die Umwelt tun kann
• Bewusst leben: Die wichtigsten Fragen, die wir uns im Alltag stellen sollten
• Achte auf richtiges Heizen und richtiges Lüften, das spart Geld und schont die Umwelt
• Gib Achtsamkeit und Minimalismus eine Chance
• Lass das Auto öfter stehen und fahr mit dem Fahrrad

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