Hefe aus Bier: Mit diesem Trick machst du Hefe selbst

Hefe aus Bier ist ein einfaches Geheimrezept, wenn du mal keine Hefe zu Hause hast. Sei es für Pizza, Hefezopf oder Kuchen – wir zeigen dir, wie du Hefe aus Bier selber machen kannst.

Hefe besteht aus mikroskopisch kleinen Organismen, die dafür sorgen, dass Teig aufgeht. Hefe ist auch ein essentieller Inhaltsstoff von Bier – hier sorgt sie dafür, dass Bier gärt. Dies kannst du dir zu Nutzen machen, wenn du mal keine Hefe im Haus hast und trotzdem etwas backen möchtest.

Hinweis: Auch wenn Hefe aus kleinen Organismen besteht, ist Hefe vegan: Es handelt sich dabei um einzellige Pilze.

Für Hefe aus Bier brauchst du nur drei Zutaten

Folgende Zutaten ersetzen etwa einen Würfel Hefe. Diese Menge ist also für circa 500 bis 1000 Gramm Mehl geeignet. 

Das benötigst du: 

• 100 ml Bier: Hier kannst du auf ein Bier deiner Wahl zurückgreifen, am besten naturtrübes.
• 1 EL Mehl
• 1 TL Zucker

Empfohlene Küchenutensilien:

• 1 kleine Schüssel
• 1 Gabel oder 1 kleinen Schneebesen zum Verrühren
• 1 Küchenwaage oder 1 Messbecher
• 1 Schraubglas oder einen anderen Behälter, den du verschließen kannst

Hefe aus Bier selber machen: So einfach geht’s

1. Gib 100 Milliliter Bier in eine kleine Schüssel.
2. Lasse das Mehl und den Zucker langsam unter ständigem Rühren einrieseln. Auf diese Weise verhinderst du, dass sich Klumpen bilden.
3. Sollten dennoch kleine Klumpen entstanden sein, versuche diese mit Hilfe einer kleinen Gabel zu zerdrücken und durch Rühren aufzulösen. 
4. Fülle das Ganze in ein Schraubglas um und verschließe es gut. Hast du kein Schraubglas zur Hand, kannst du auf einen anderen Behälter wie eine Frischhaltebox oder eine Schüssel, abgedeckt mit einem Teller, zurückgreifen.
5. Stelle das Bier-Mehl-Zucker-Gemisch beiseite und lasse es mehrere Stunden, am besten über Nacht, ruhen.

Beachte: Verwende bei dem Rezept, für das du die Hefe verwenden möchtest, 100 Milliliter weniger Flüssigkeit.

Tipp: Aus dem restlichen Bier kannst ein Gericht mit Bierteig zubereiten oder du mischst dir eine Tinktur für deine Haut oder Haare an – denn auch hierfür ist Bierhefe durch seine gesunde Wirkung gut. Oder du genießt den Rest einfach auf dem Balkon oder am Fenster.

Hefe aus Bier oder „normale“ Hefe?

Hefe, die du im Supermarkt kaufen kannst, ist eine Art gepresste Hefe und ein Gramm besteht aus etwa zehn Milliarden Hefezellen. In Bier wandelt Hefe Zucker, der in der Bierzutat Malz enthalten ist, in Alkohol und Kohlensäure um. Zudem trägt Hefe auch zum Geschmack von Bier bei.

Egal ob du „normale“ Hefe aus dem Supermarkt verwendest oder Hefe aus Bier selber machst, geschmacklich gibt es keinen Unterscheid. Doch worin sich die beiden Arten unterscheiden ist die Treibkraft: Die von Bierhefe fällt etwas schwächer aus. Dein Teig wird also etwas mehr Zeit benötigen, um aufzugehen. Optional kannst du einen Vorteig zubereiten, den du über mehrere Stunden mehrmals aufgehen lässt oder einfrierst. 

Falls du noch nicht weißt, was du aus der selbstgemachte Hefe aus Bier machen kannst: Wie wäre es mit einem Hefezopf mit Rosinen oder einem Zwetschgendatschi? Wenn du keine Zwetschgen magst, kannst du auch einen einfachen Hefeteig zubereiten und mit Obst deiner Wahl belegen. Wenn es herzhaft sein soll, haben wir auch ein Rezept für Pizzateig für dich.

Eine weitere Möglichkeit, Hefe selber zu machen, beinhaltet Datteln oder anderes ungeschwefeltes Trockenobst – daraus entsteht dann Hefewasser. Allerdings muss diese Alternative bis zu einer Woche lang ruhen. Für manche Rezepte eignet sich auch Hefe-Ersatz wie zum Beispiel Backpulver. Hefe aus Bier selbst zu machen ist einfach und zudem auch schnell einsatzbereit, für uns ein klarer Vorteil gegenüber anderen Varianten. Teste dich einfach aus und finde die für dich beste Option.

Weiterlesen auf Utopia.de: 

• Bier selber brauen: Das sind die Grundlagen
• Bierhefe: Gesunde Wirkung auf Haut, Haar und das Immunsystem
• Trockenhefe und frische Hefe: Unterschiede und wie du sie ersetzt
• Hefeteig einfrieren: so funktioniert’s

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