Wenn im Herbst die Bäume kahl werden und es draußen kälter und dunkler wird, wird oft auch unsere Stimmung düsterer. Herbst- und Winterdepressionen sind keine Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.
In der neuen Folge unseres Podcast sprechen die Utopia-Redakteurinnen Annika und Kathi über Wege aus dem Herbstblues. Du findest die Folge zum Beispiel hier:
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- Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den Herbstblues
- 7 Wege aus der Winterdepression
- Depressionen überwinden: So kannst du Betroffenen helfen
- Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen
- Vitamin D: Alles, was du über das Sonnenvitamin wissen solltest
- Spazieren gehen: So gesund sind ein paar Schritte täglich
- 8 Wildkräuter, die du im Herbst sammeln kannst
- Herbstdeko basteln: 3 Ideen mit Naturmaterialien
- Gemeinsam Filme streamen geht z.B. mit der „Teleparty“ Chrome Browser Extension
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Alle bisherigen Folgen und mehr Details, wie und wo du unseren Podcast anhören kannst, findest du im Beitrag Der Utopia-Podcast.
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