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Gesundheit

Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

Leitungswasser trinken: Kennst du schon die 4-Stunden-Regel?

Von Benita Wintermantel | 21. Mai 2025

Oft gehört: Das Wasser aus dem Hahn in der Früh und vor allem nach dem Urlaub erstmal laufen lassen. Ist das wirklich nötig? Wir haben Tipps und wichtige Informationen.
Stiller Burnout: Diese Warnzeichen solltest du nicht ignorieren

Von dpa und Benjamin Hecht | 21. Mai 2025

Ein stiller Burnout wird von Betroffenen lange verdrängt und bleibt deshalb oft unerkannt, bis es zu spät ist. Welche Anzeichen du nicht ignorieren solltest und wie du einen stillen Burnout vermeidest.
2 Liter täglich trinken: Muss oder Mythos?

Von Lea Hermann | 21. Mai 2025

Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Aber wie viel genau sollen wir trinken, um gesund durch den Tag zu kommen? Das sagt eine Studie dazu und wir geben dir weitere Trinkwassertipps.
Angst vor der Arbeit: Was du dagegen tun kannst

Von Luise Rau | 21. Mai 2025

Angst vor der Arbeit kann uns im Alltag sehr stark belasten und sich auch auf andere Bereiche unseres Lebens auswirken. Wie du mit den Angstgefühlen umgehen kannst, erfährst du hier.
„Blue Mind“: Wie sich Nähe zum Wasser auf die Psyche auswirkt

Von dpa und Benjamin Hecht | 21. Mai 2025

Der Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss, das Bad im See - Wasser zieht uns an. Expert:innen erklären, wie das Element unsere Psyche beeinflusst und wie wir das aktiv nutzen können.
Expertentipp gegen Vergesslichkeit: Dieses „Futter“ ist wichtig fürs Gehirn

Von dpa und Benita Wintermantel | 20. Mai 2025

Vergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Doch wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt.
Gehirn fit halten: Warum Kreuzworträtsel nicht ausreichen – und was stattdessen hilft

Von dpa und Benita Wintermantel | 20. Mai 2025

Wollen wir unsere Muskeln stärken, müssen wir sie fordern. Geht es um unser Gehirn, ist das nicht anders. Die gute Nachricht: Das kann auch richtig Spaß machen – mit diesen 4 Ideen.
Phytoöstrogene: So wirken die Pflanzenstoffe auf deinen Körper

Von Alexa Brosius | 20. Mai 2025

Phytoöstrogene sind ein beliebtes Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Forschung ist sich allerdings uneinig über die positive Wirkung dieser sekundären Pflanzenstoffe.

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