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Nicht nur im Hochsommer dauert es oft einen Moment, bis morgens aus dem Hahn kaltes, frisches Wasser kommt. Oft gehört: Das Wasser erst mal laufen lassen. Aber ist das wirklich nötig? Und was gilt bei drohender Wasserknappheit? Wir haben Tipps und wichtige Infos. Weiterlesen
Diese vier Trainingsprinzipien helfen dir dabei, deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu verwirklichen. Wir zeigen dir, wie du sie in deinem persönlichen Workout anwenden kannst. Weiterlesen
Bananen, die radioaktiv sind? Das klingt zunächst beunruhigend, ist aber ein natürliches und normalerweise nicht besorgniserregendes Phänomen. Was genau Bananen mit Radioaktivität zu tun haben, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen
Erholsamer Schlaf ist so wichtig, wie gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Dabei gibt es einiges zu beachten und vieles, das hilft, besser zu schlafen. Unsere Autorin hat die wichtigsten Informationen und Tipps zusammengetragen. Weiterlesen
Natürlich muss man nicht täglich komplett die eigene Wohnung desinfizieren. Allerdings gibt es ein paar Hygienefehler, die die meisten von uns tagtäglich machen, ohne es zu merken. Und die sind ziemlich eklig. Weiterlesen
Lange habe ich nicht geglaubt, dass Meditation mir helfen kann. Doch mein Selbstversuch sprengte all meine Erwartungen: Das tägliche Ritual machte produktiver, gelassener und motivierter. Weiterlesen
Dopamine Dressing bringt nach tristen Zeiten wieder Farbe in deinen Kleiderschrank. Wir erklären dir, was hinter dem Modetrend steckt und wie du ihn nachhaltig umsetzen kannst. Weiterlesen
Schlafmedizinerin Anna Heidbreder erklärt, welche Methoden beim Einschlafen helfen, und warum Schlaf sich der Selbstoptimierung widersetzt. Weiterlesen
