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Gesundheit

Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

Studie: Schon kleine Lichtquellen im Schlafzimmer sind gesundheitsschädlich

Von dpa und Martin Tillich | 24. Oktober 2025

Künstliches Licht in der Nacht schadet der Gesundheit mehr als gedacht: Es erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern stört auch Schlaf, Stoffwechsel und Hormonhaushalt. Mit einfachen Mitteln lässt sich das Risiko aber senken.
Exercise Snacking: 5 kurze Workout-Übungen für wenig Zeit

Von Julia Meffert | 24. Oktober 2025

Exercise Snacking bezeichnet kurze, intensive Trainingseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wir zeigen dir fünf Übungen, die du leicht umsetzen kannst.
3 Videos, die Leben retten können: Kurz & sehenswert

Von Luise Rau | 24. Oktober 2025

Diese Videos können Leben retten: Sie zeigen dir, wie du im Ernstfall reagieren solltest, wenn es bei dir selbst oder deinen Mitmenschen um Leben und Tod geht. Wir stellen dir drei kurze und hilfreiche Videos genauer vor.
Gut schlafen: 4 Gründe für ein kaltes Schlafzimmer

Von Benita Wintermantel | 22. Oktober 2025

Nicht jeder mag es warm im Schlafzimmer – und das ist gut so! Kühle Temperaturen fördern nicht nur die Schlafqualität, sondern unterstützen auch den Stoffwechsel, verringern Kopfschmerzen und schonen die Heizkosten. Wer nachts die Heizung niedrig hält, tut also nicht nur seinem Geldbeutel etwas Gutes, sondern auch der Gesundheit.
Winterzeit 2025: An diesem Tag werden die Uhren wieder umgestellt

Von Rhea Moutafis | 22. Oktober 2025

Ende Oktober werden die Uhren auf die Winterzeit umgestellt. Wie du dabei mit Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen umgehen kannst, erfährst du hier – und auch, wie du mit der Winterzeit Energie sparen kannst.
Fieber messen: Die beste Stelle und was du beachten solltest

Von Leonie Barghorn | 22. Oktober 2025

Um Fieber zu messen, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Hier erfährst du, an welchen Stellen du Fieber messen kannst, welche Fieberthermometer dafür geeignet sind und welcher Temperaturbereich als Fieber gilt.
Gefährliche Pilzvergiftung: Der Knollenblätterpilz ist wieder auf dem Vormarsch – so vermeidest du Verwechslung mit Champions

Von Benita Wintermantel | 21. Oktober 2025

Die Pilzsaison treibt viele in die Natur. Knollenblätterpilze sollten aber nicht im Körbchen landen: Es droht Lebensgefahr. Der giftige Pilz ist leicht zu verwechseln.
Seilspringen: Diese Übungen helfen nicht nur beim Abnehmen

Von Sarah Brockhaus | 20. Oktober 2025

Seilspringen kennst du nur vom Schulhof aus deinen Kindertagen? Dabei ist Seilspringen mittlerweile ein anerkannter Sport, der sehr gesundheitsfördernd ist. Warum das so ist und welche Übungen dir helfen, zeigen wir hier.

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