Hausmittel gegen Juckreiz: Damit verhinderst du lästiges Kratzen

Juckende Haut ist oft harmlos, kann je nach Intensität aber sehr belastend sein. Dem Juckreiz kannst du mit natürlichen Hausmitteln entgegenwirken.

Juckreiz kann die Haut an fast allen Körperstellen betreffen und je nach Ausprägung extrem lästig sein. Besonders starker Juckreiz kann die Lebensqualität der Betroffenen massiv einschränken. Ihm sollte man unbedingt auf den Grund gehen. Gegen leichteren, akuten und saisonal bedingten Juckreiz gibt es wirksame Hausmittel, die helfen.

Ursachen von Juckreiz

Gehe bei Hautveränderungen sofort zum Arzt.
(Foto: CC0 / Pixabay / Hans)

Juckreiz auf der Haut kann zahlreiche Ursachen haben. Juckt deine Haut so stark, dass es dich im Alltag beeinträchtigt oder tritt es im Zusammenhang mit Hautveränderungen auf, solltest du unbedingt beim Hautarzt vorstellig werden. Denn auch weniger naheliegende Ursachen sind möglich und der Juckreiz manchmal nur ein erstes Symptom. Gründe für juckende Haut können sein:

Verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Stress und falsche Ernährung
Übermäßige Hautpflege und aggressive Kosmetika
Belastung aufgrund schädigender Umwelteinflüsse
Parasiten wie Läuse, Krätze oder Milben
Hautpilz
Neurodermitis
verschiedene innere Erkrankungen, etwa Stoffwechselerkrankungen

In vielen Fällen ist Juckreiz aber harmlos. Besonders wenn er saisonal bedingt ist und unmittelbar mit trockener Haut zusammenhängt. Gerade im Winter haben es exponierte Hautstellen an Händen, Lippen, Gesicht und Kopfhaut besonders schwer und trocknen schnell aus. Juckreiz hat jetzt Saison. Damit das nicht so bleibt, kannst du dir mit Hausmitteln helfen.

Hausmittel gegen Juckreiz

Viele Hausmittel gegen Juckreiz kannst du ganz einfach selbst herstellen. Meist sind sie preisgünstig und schaffen direkt Linderung. Und das Beste: Die sanften Hausmittel kommen direkt aus der Natur.

Meersalz-Bad: Ein bekanntes Hausmittel bei juckender Haut ist ein warmes Bad mit Meersalz. Salz enthält alle für unsere Haut wichtigen Mineralstoffe und kann unmittelbar Linderung schaffen. Das Salzbad unterstützt deine Haut dabei, ihren Säureschutzmantel zu regenerieren und wirkt darüber hinaus entzündungshemmend. Fülle für ein wohltuendes Meersalz-Bad deine Badewanne mit warmem, nicht zu heißem Wasser und reichere es großzügig mit Meersalz an (z.B. bei **Avocadostore oder Amazon). Die Badedauer sollte 15 Minuten nicht überschreiten, zu langes Baden kann deine Haut erneut austrocknen.
Johanniskrautöl: Gerade nach einem Bad ist deine Haut besonders empfänglich für weitere Pflege. Reibe deinen Körper jetzt mit natürlichem Öl ein. Das beruhigt den Juckreiz zusätzlich und macht deine Haut samtig weich. Gut geeignet bei juckender Haut ist etwa Johanniskrautöl. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und schmerzlindernd.
Aloe Vera: Sie ist eine beliebte Heilpflanze, die besonders für ihre positiven Effekte auf die Haut bekannt ist. Das durchsichtige Gel der Kaktuspflanze spendet Feuchtigkeit und revitalisiert trockene und juckende Haut. Darüber hinaus enthält es Vitamin E, das Entzündungen lindern und das Eindringen von Bakterien und Pilzen verhindern kann. Aloe-Vera-Gel kannst du dir fertig in der Apotheke besorgen oder online bestellen (z.B. bei** Avocadostore). Du kannst dir die hübsche Pflanze aber auch einfach im Topf halten und ihr kühlendes Gel direkt vom Blatt auf deine Haut auftragen oder zu Gel weiterverarbeiten. Aloe Vera Gel sollte immer im Kühlschrank gelagert werden.
Schwarztee-Packung: Schwarztee enthält Gerbstoffe, die die Schutzschicht deiner Haut stärken und stellt so ein einfaches Hausmittel gegen den Juckreiz dar. Schwarztee kannst du in Form einer Packung anwenden oder ein Handtuch in ihm tränken und die betroffenen Hautstellen damit betupfen. Lasse den Tee vorher gut 20 bis 30 Minuten lang ziehen. Eine Schwarztee-Kur kannst du mehrmals täglich und nach Bedarf wiederholen. Wichtig ist jedoch, unparfümierten Schwarztee möglichst in Bio-Qualität zu verwenden. Aromastoffe könnten deine Haut ihrerseits irritieren.
Apfelessig: Auch Apfelessig ist ein wirksames Hausmittel gegen Hautausschlag und juckende Haut. Die Apfelessigsäure hilft dabei, den natürlichen ph-Wert deiner Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so das Jucken zu lindern. Mische zur Hautbehandlung Apfelessig und Leitungswasser zu gleichen Teilen. Betupfe die betroffenen Hautstellen mehrmals täglich mit einem im Apfelessig-Wassergemisch getränkten Handtuch.

Bei Juckreiz nicht kratzen

Auch wenn es schwer fällt: Juckende Haut solltest du so wenig wie möglich kratzen. Häufiger Kontakt mit den Händen kann den Juckreiz sogar noch verschlimmern. Dreck und Bakterien unter den Fingernägeln können zu weiteren Infektionen der bereits geschwächten Hautstellen führen. Bevor du deine Haut also das nächste mal mit den Fingernägeln auf die Pelle rückst, versuche diesem Drang durch Alternativen zu widerstehen: Leichtes Reiben oder vorsichtiges Kneifen der juckenden Haut hilft häufig auch schon.

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