Welche Wirkung hat Salbeiöl und wie wird es angewendet? Hier bekommst du Tipps, wie du Salbeiöl richtig benutzt und worauf du beim Kauf achten solltest.
Salbeiöl wird aus den Blättern des Echten Salbeis gewonnen. Sie enthalten das ätherische Öl, das durch Wasserdampfdestillation gewonnen wird. Salbeiöl kann als Heilmittel vielseitig eingesetzt werden. Da dieses ätherische Öl jedoch sehr stark ist, solltest du die folgenden Tipps zur sicheren Anwendung beachten.
Wirkung von Salbeiöl: antibakteriell und schweißhemmend
(Foto: CC0 / Pixabay/ marionkollmeier)
Salbeiöl wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und führt dazu, dass sich die Schleimhäute im Mund zusammenziehen. So können Viren und Bakterien nicht weiter eindringen.
- Mit Salbeiöl kannst du gurgeln: Es hilft bei Halsschmerzen, Zahnfleischentzündungen, Zahnschmerzen und auch gegen Mundgeruch. Dosierung: Ein bis zwei Tropfen Salbeiöl auf ein Glas lauwarmes Wasser.
- Salbeiöl hilft gegen starkes Schwitzen. Du kannst zum Beispiel ein warmes Fußbad mit wenigen Tropfen Salbeiöl nehmen oder das ätherische Öl für selbstgemachtes Deo benutzen.
- In einer Duftlampe (ein bis zwei Tropfen sind ausreichend) kann Salbeiöl zur Meditation und besseren Konzentration geeignet sein – auch in Kombination mit anderen ätherischen Ölen.
Achtung: Wende Salbeiöl ausschließlich verdünnt an, da es unverdünnt zu aggressiv für Haut und Schleimhäute ist.
Wer auf Salbeiöl verzichten sollte
(Foto: CC0 / Pixabay/ Pitsch)
Vorsicht bei innerer Anwendung und Inhalation: Salbeiöl ist hoch konzentriert und kann bei einigen Menschen zu starken Nebenwirkungen wie Atemnot oder Krämpfen führen.
- Grund dafür sind seine Inhaltsstoffe, unter anderem Thujone und Campher. Wenn du an Magenschmerzen oder einer starken Erkältung leidest, solltest du besser – und ebenfalls in Maßen – Salbeitee trinken.
- Asthmatiker:innen sind wegen des enthaltenen Camphers besonders gefährdet: Bei Inhalation kann es zu schweren Asthmaanfällen kommen.
- Auch Schwangere, Babys und Kleinkinder sowie Menschen mit starkem Bluthochdruck oder Epileptiker:innen sollten kein Salbeiöl anwenden.
Für alle anderen Menschen ist Salbeiöl bei vorsichtiger Anwendung unbedenklich – es sollte aber auf keinen Fall überdosiert werden: Der Körper kann es nur schwer abbauen und seine Inhaltsstoffe sind in zu hoher Menge schädlich. Wenn du dir unsicher bist, hole dir ärztlichen Rat.
Naturreines Salbeiöl kaufen
Wenn du Salbeiöl kaufen möchtest, achte darauf, dass es naturrein und bio-zertifiziert ist – so schonst du die Umwelt und deine Gesundheit. Du kannst Salbeiöl im Bioladen und in der Apotheke finden oder online** z.B. bei Avocadostore bestellen.
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