Thymian und seine Wirkung: Gewürz oder Heilkraut?

Beliebt in der mediterranen Küche, aber auch als Heilpflanze bekannt: Die Wirkung von Thymian ist vielseitig. Wie du Husten, Verdauungsprobleme und Hautunreinheiten mit Thymian behandeln kannst, erfährst du hier.

Neben Rosmarin, Oregano und Basilikum kennen die meisten vermutlich auch das Küchenkraut Thymian. Seine Wirkung als Heilpflanze, die schon in der Antike angewendet wurde, ist jedoch nicht so bekannt. Ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet, brachten die Benediktinermönche das Kraut nach Mitteleuropa und bauten es in ihren Klostergärten an. Hildegard von Bingen wusste von seiner Wirkung und noch heute gilt es aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung als natürliches Antibiotikum. Die enthaltenen ätherischen Öle sollen folgendermaßen wirken:

• schleimlösend
• krampflösend
• schmerzlindernd
• antibakteriell
• anregend
• entzündungshemmend
• pilztötend

Hinweis: Thymian wirkt unterstützend, hole bei anhaltenden Symptomen aber unbedingt ärztlichen Rat ein.

Wie Thymian auf das Immunsystem wirkt

Dank seiner schleim- und krampflösenden Wirkung hilft Thymian als Tee bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen. Die enthaltenen Bitterstoffe und Flavonoide stärken das Immunsystem und beugen Erkältungskrankheiten vor.

• Anwendung als Tee: Übergieße zwei Teelöffel Thymian-Blätter mit 250 Millilitern Wasser und lasse es für zehn Minuten ziehen. Seihe die Blätter ab und trinke den Tee schlückchenweise. Trinke mehrmals täglich eine Tasse, bis die Beschwerden verschwinden. Achtung: Nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen trinken, da du den gelösten Schleim dann nicht abhusten kannst.
• Anwendung als Gurgellösung: Thymian-Tee kannst du auch als Gurgellösung bei Entzündungen im Mund- und Rachenbereich einsettzen. Lasse dazu den Tee auskühlen und gurgle mehrmals täglich damit (Thymian-Lutschbonbons für unterwegs gibt es zum Beispiel bei **Avocadostore).

Thymian und seine Wirkung bei Verdauungsproblemen

Die entkrampfende Wirkung von Thymian hilft nicht nur bei Atemwegserkrankungen, sondern auch bei Problemen im Verdauungstrakt (etwa bei Blähungen) oder Menstruationsbeschwerden.

Anwendung als Tee: Trinke bei Beschwerden mehrmals täglich Thymiantee in kleinen Schlucken. Achtung: Thymian ist ein Heilmittel und soll als solches auch eingesetzt werden. Trinke daher nicht mehr als fünf Tassen pro Tag.

Thymian kann auch bei Hautunreinheiten und Akne helfen

Thymian ist – dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften – eine natürliche Alternative zu Gesichtswassern, Hautcleansern & Co. Selbst bei Akne kann eine Thymian-Tinktur die Beschwerden lindern.

Anwendung als Badezusatz: Gereizte Haut beruhigt sich nach einem Vollbad mit Thymian als Badezusatz. Koche dazu 100 Gramm getrocknete Thymianblätter mit einem Liter Wasser auf und lasse alles eine halbe Stunde zugedeckt ziehen. Seihe es anschließend ab und menge es dem Badewasser bei. Dieses Vollbad lindert nicht nur den Juckreiz, sondern wirkt auch belebend und kann als Erkältungsbad dienen.

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