Mehr als ein beliebtes mediterranes Kraut: Thymian ist wegen seiner Wirkung auch als Heilpflanze bekannt. Wie du Husten, Verdauungsprobleme und Hautunreinheiten mit Thymian behandeln kannst, erfährst du hier.
Wer gerne mediterran kocht und isst, kennt neben Rosmarin, Oregano und Basilikum vermutlich auch das Küchenkraut Thymian – das dank seiner Wirkstoffe zudem eine lange Tradition als Heilpflanze hat.
Die gesundheitsfördernde Wirkung hat Thymian seinen Inhaltsstoffen wie unter anderem Thymol und Carvacrol zu verdanken und wurde in klinischen Studien bestätigt. Thymol wirkt lindernd bei Erkältung oder Bronchitis, Carvacrol wirkt schleimlösend und auch die antibakterielle Wirkung von Thymian ist gut bekannt, wodurch die Pflanze zu den natürlichen Antibiotika gezählt wird.
Hinweis: Auch wenn Thymian die Genesung unterstützen kann, ersetzt die Verwendung seines wirkstoffhaltigen Öls oder anderer Bestandteile nicht automatisch die Behandlung durch ärztliches Fachpersonal. Vor allem bei schweren oder länger anhaltenden Symptomen solltest du dir professionellen Rat einholen.
Wie Thymian bei Erkältungskrankheiten wirkt
Folgende wohltuende Eigenschaften hat Thymian laut der oben aufgeführten Quellen:
- schleimlösend
- krampflösend
- schmerzlindernd
- antibakteriell
- anregend
- entzündungshemmend
- pilztötend
Dank seiner nachgewiesenen schleim- und krampflösenden Wirkung hilft Thymian als Tee bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen. Die enthaltenen Bitterstoffe und Flavonoide stärken das Immunsystem und beugen Erkältungskrankheiten vor.
Deswegen kannst du bei sich ankündigender oder bestehender Erkältung auf Thymiantee zurückgreifen, um dein Unwohlsein zu lindern. Folgende Möglichkeiten gibt es:
- Anwendung als Tee: Hast du Thymiantee bereits als Beutel, bereite ihn einfach nach Packungsbeilage zu. Wenn du frische Thymian-Blätter zur Hand hast, übergieße zwei Teelöffel mit 250 Millilitern Wasser und lasse sie für zehn Minuten ziehen. Seihe die Blätter ab und trinke den Tee schlückchenweise. Trinke bis zu fünfmal täglich eine Tasse, bis die Beschwerden verschwinden, dabei maximal eine Woche am Stück. Achtung: Nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen trinken, da du den gelösten Schleim dann nicht abhusten kannst.
- Anwendung als Gurgellösung: Thymiantee kannst du auch als Gurgellösung bei Entzündungen im Mund- und Rachenbereich einsetzen. Lasse dazu den Tee auskühlen und gurgle mehrmals täglich damit.
Thymian und seine Wirkung bei Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten und Akne
Die entkrampfende Wirkung von Thymian hilft nicht nur bei Atemwegserkrankungen, sondern auch bei Problemen im Verdauungstrakt, etwa bei Blähungen oder Menstruationsbeschwerden.
- Anwendung als Tee: Trinke bei Beschwerden bis zu fünfmal täglich Thymiantee in kleinen Schlucken.
Thymian ist – dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften – auch eine natürliche Alternative zu Gesichtswassern und anderen hautreinigenden Produkten. Selbst bei Akne soll eine Thymian-Tinktur die Beschwerden lindern können. Du findest in der Drogerie deiner Wahl viele Produkte, die Thymian beinhalten, doch auch als Badezusatz hilft die Heilpflanze:
- Anwendung als Badezusatz: Gereizte Haut beruhigt sich nach einem Vollbad mit Thymian als Badezusatz. Koche dazu 100 Gramm getrocknete Thymianblätter mit einem Liter Wasser auf und lasse alles eine halbe Stunde zugedeckt ziehen. Seihe es anschließend ab und menge es dem Badewasser bei. Dieses Vollbad lindert nicht nur den Juckreiz, sondern wirkt auch belebend und kann als Erkältungsbad dienen.
Überarbeitet von Freya Petersen
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