Utopia-Podcast: Achtsamkeit – so kriegst du es hin

Würden wir nicht alle gerne ein bisschen achtsamer leben? Frenzy und Lena verraten dir im Utopia-Podcast, wie du mit Achtsamkeit am besten startest und auf was du zu Beginn besonders achten solltest.

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles ums Thema Achtsamkeit. Frenzy und Lena aus der Utopia-Redaktion erklären, woher der Trend kommt, was Achtsamkeit im Alltag bedeutet und was du als Einsteiger:in beachten kannst, wenn du achtsamer leben möchtest. Dazu stellen sie vier einfache Übungen vor, die jede:r ohne Vorbereitung oder Vorwissen einfach ausprobieren kann.

Du findest die Folge zum Beispiel hier:

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Utopia-Podcast: Achtsamkeit lernen

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