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Gesundheit

Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

Was zeichnet gute Freundschaft aus? Emotionsforscherin nennt zwei „Grundpfeiler“

Von dpa und Benjamin Hecht | 29. Juli 2025

Was zeichnet gut Freundschaften aus? Können Online-Kontakte genauso wertvoll sein wie Freund:innen aus dem echten Leben? Und wie viele enge Freundschaften braucht ein Mensch überhaupt? Expert:innen antworten.
Trick für mehr Energie beim Wandern – und was du bei der Planung beachten musst

Von dpa und Katharina Siegl | 28. Juli 2025

Der Aufstieg ist steil, der Rucksack schwer - und die ersehnte Hütte immer noch nicht in Sicht. In solchen Momenten wird Wandern zur Qual. Helfen kann die richtige Atemtechnik. Eine erfahrene Bergsteigerin erklärt, wie es geht. Und ein weiterer Wander-Experte gibt Tipps für die Planung der nächsten Tour.
Perfekter Druck beim Zähneputzen: Zahnärztin empfiehlt Einsatz eines Küchengeräts

Von dpa und Benjamin Hecht | 28. Juli 2025

Der Zahnbelag muss runter - das ist klar. Starkes Scheuern mögen unsere Zähne allerdings nicht gern. Ein Gegenstand aus der Küche hilft dabei, den richtigen Druck zu ermitteln.
MeinUtopia Sind 10.000 Schritte am Tag sinnvoll? Das sagt die Wissenschaft

Von Sophie Singer | 28. Juli 2025

Tägliche Bewegung verbessert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum du dafür nicht zwingend 10.000 Schritte am Tag gehen musst und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
Freundschaften pflegen: So klappen alte und neue Freundschaften – auch auf Distanz

Von Sarah Brockhaus | 25. Juli 2025

Es ist wichtig, Freundschaften zu pflegen, um sie zu erhalten. Wir liefern dir zahlreiche Tipps für alte und neue Freundschaften – und auch dafür, wie sie bei Distanz funktionieren können.
Was tun bei Hitze? Die besten Tipps, um die Hitzewelle zu ertragen

Von Anna Gürster und Martin Tillich | 24. Juli 2025

Sommer, Sonne, Schweiß und Hitze – dieser Sommer bedeutet erneut hohe Temperaturen. Utopia zeigt dir, was du tun kannst, wenn dir zu heiß ist: die besten Tipps gegen Hitze.
Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die deine Resilienz im Alltag stärken

Von dpa und Benjamin Hecht | 23. Juli 2025

Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.
Kopfschmerzen bei Hitze: 7 Schnellhilfe-Tipps

Von Luise Rau | 23. Juli 2025

Kopfschmerzen können bei Hitze schnell auftreten und sind an einem schönen Sommertag besonders lästig. Hier erfährst du, wie du Kopfweh bei Hitze lindern und vorbeugen kannst.

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