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Im Bett liegend noch durch die sozialen Medien scrollen. Für viele Jugendliche gehört das zur nächtlichen Normalität. Das Problem: Die Angewohnheit schadet ihrem Schlaf. Verbote aber bringen nichts, sagt ein Experte. Weiterlesen
Was bei einer Schlafparalyse passiert, klingt wie ein Albtraum: Du bist wach, kannst dich aber nicht bewegen. Das Phänomen ist bislang wenig erforscht. Was genau eine Schlafparalyse ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier. Weiterlesen
Schlafmedizinerin Anna Heidbreder erklärt, welche Methoden beim Einschlafen helfen, und warum Schlaf sich der Selbstoptimierung widersetzt. Weiterlesen
