Hol dir den Utopia Newsletter

Gesundheit

Gesundheit ist ein hohes Gut, und unsere Konsumgewohnheiten sind oft alles andere als gesund. Doch Nachhaltigkeit bedeutet auch, dass wir nachhaltig mit uns selbst umgehen sollten: Utopia checkt aktuelle Tests, gibt Tipps rund um die Gesundheit und ein ausgeglichenes, nachhaltiges Leben.

Periodenunterwäsche: Wie empfehlenswert sind Period Panties?

Von Pascal Thiele | 9. Dezember 2025

Periodenunterwäsche verspricht, herkömmliche Menstruationsprodukte zu ersetzen, ohne dabei auf Komfort und Sicherheit zu verzichten – und soll dabei noch gut aussehen. Was dahinter steckt, berichten wir in diesem Artikel.
Nachts plötzlich hellwach: Wie schlafe ich wieder ein? Schlafexpertin verrät größten Fehler

Von dpa und Benita Wintermantel | 9. Dezember 2025

Wer immer wieder nachts aufwacht und dann frustriert die Leuchtziffern des Weckers anstarrt, fragt sich: Wie finde ich zurück in den Schlaf? Eine Schlafmedizinerin über die Dos and Don'ts.
Genug Sonne tanken im Winter: Das kannst du beachten

Von Charlotte Seidel | 8. Dezember 2025

Wieso ist es wichtig, im Winter genug Sonne zu tanken und was hat das mit Vitamin D zu tun? Wir zeigen dir, was du beachten solltest, um die dunkle Jahreszeit zu überstehen.
Achtsamkeit lernen: Definition und 6 Übungen für den Alltag

Von Stefanie Jakob | 8. Dezember 2025

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort – sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Wir zeigen, was hinter dem Konzept steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann und fünf einfache Achtsamkeitstrainings zum Lernen für jeden Tag.
„Hilfe, ich habe keine Zeit!“ – 5 Expertinnen-Tipps gegen Zeitmangel

Von dpa und Benjamin Hecht | 8. Dezember 2025

Chronischer Zeitdruck bedeutet nicht nur Stress, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben. Welche Strategien helfen, das Gefühl von Zeitarmut zu verringern - nicht nur vor Weihnachten.
Kopfschmerzen von Rotwein: Schuld ist dieser Pflanzenstoff

Von Fabian Hartmann | 8. Dezember 2025

Rotwein ist dafür bekannt, schon nach dem Genuss geringer Mengen für Kopfschmerzen zu sorgen. Eine neue Studie nähert sich der Antwort auf die Frage, was die Gründe hierfür sind.
Fit durch Fahrrad: So oft solltest du pro Woche Rad fahren, um fit zu werden

Von Eva Stammberger | 5. Dezember 2025

Radfahren eignet sich hervorragend, um fit zu werden oder zu bleiben. Aber wie oft, wie lange und wie intensiv solltest du radeln, damit dir das gelingt?
Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und was dagegen hilft

Von Sophie Singer | 5. Dezember 2025

Ein Vitamin-D-Mangel kann vor allem im Winter ein Problem sein: Wegen der wenigen Sonne kann unser Körper nicht ausreichend Vitamin D bilden. Hier findest du Hintergründe und Tipps.

nächste Seite