Sport
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Sport treiben mit Kater? Ob Bewegung jetzt sinnvoll istNach einer durchzechten Nacht setzen manche zur Regenerierung auf Sport – auch mit Kater. Was das wirklich bringt und worauf du dabei achten solltest, erfährst du hier.
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Frühsport: 8 Gründe für ein morgendliches Workout
Wer sich einmal zum Frühsport aufgerafft hat, will ihn oft schon bald nicht mehr missen. Morgendlicher Sport macht den Körper richtig wach und tagsüber fit. Diese acht Gründe werden dich überzeugen.
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Zu viel Sitzen: Was laut Expert:innen dabei im Körper passiert
Büro, Schule, Homeoffice: Im Alltag verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Zeit sitzend. Doch langes Sitzen fördert zahlreiche Beschwerden und Krankheitsbilder. Expert:innen erklären, warum – und was man tun kann.
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Yoga-Challenge: Das passierte, als ich jeden Tag Yoga machte
31 Tage lang jeden Tag Yoga machen: Was für manche anstrengend klingt, tat mir 2023 unheimlich gut. Mir fiel der Selbstversuch zwar nicht immer leicht, doch ich habe einiges gelernt – und werde die Challenge deshalb 2024 wiederholen.
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Jeden Tag Sport: Ist es gesund?
Jeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier.
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Bluterguss behandeln: Diese Hausmittel helfen
Ein Bluterguss schmerzt und sieht nicht schön aus: Mit unseren Tricks und Hausmitteln kannst du blaue Flecke behandeln und wirst sie schneller wieder los.
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MeinUtopia 10.000 Schritte täglich: Gar nicht sinnvoll?
Tägliche Bewegung verbessert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum du dafür nicht zwingend 10.000 Schritte am Tag gehen musst und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
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Workout zuhause: 4 Ideen für Sport in den eigenen vier Wänden
Mit einem Workout zuhause kannst du dich auf einfache und günstige Weise fit halten, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen. Wir stellen dir vier Fitness-Workouts vor, mit denen du deine Muskulatur stärken und deine Ausdauer trainieren kannst.
