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Sport
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Handynacken: Diese 5 Tipps helfenDer ständige Blick aufs Smartphone kann bei falscher Körperhaltung einen sogenannten Handynacken verursachen. Wir erklären dir, was du dagegen tun kannst. -
Zu viel Sitzen: Was laut Expert:innen dabei im Körper passiertBüro, Schule, Homeoffice: Im Alltag verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Zeit sitzend. Doch langes Sitzen fördert zahlreiche Beschwerden und Krankheitsbilder. Expert:innen erklären, warum – und was man tun kann.
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Schmerzgel bei Öko-Test: Nur 6 von 20 Salben sind empfehlenswertDie neue Öko-Test-Untersuchung zeigt: Nicht jedes Schmerzgel ist eine gute Wahl. Von 20 Produkten erhalten nur fünf Produkte die Bestnote – Voltaren ist nicht darunter.
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Trick für mehr Energie beim Wandern – und was du bei der Planung beachten musstDer Aufstieg ist steil, der Rucksack schwer - und die ersehnte Hütte immer noch nicht in Sicht. In solchen Momenten wird Wandern zur Qual. Helfen kann die richtige Atemtechnik. Eine erfahrene Bergsteigerin erklärt, wie es geht. Und ein weiterer Wander-Experte gibt Tipps für die Planung der nächsten Tour.
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MeinUtopia Sind 10.000 Schritte am Tag sinnvoll? Das sagt die WissenschaftTägliche Bewegung verbessert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum du dafür nicht zwingend 10.000 Schritte am Tag gehen musst und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
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Die 3 besten Routenplaner-Apps für deine FahrradtourRoutenplaner-Apps helfen dabei, Fahrradtouren besser zu planen, sicherer zu fahren und neue Wege zu entdecken – egal, ob in der Stadt oder abseits der bekannten Pfade. Wir stellen dir drei empfehlenswerte Apps genauer vor.
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Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die deine Resilienz im Alltag stärkenKlar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.
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„Kühle Spur“: Was Deutschlands ersten klimaangepassten Radweg ausmachtIn der Lausitz öffnet der erste Radweg Deutschlands, der an den Klimawandel angepasst ist. Diese Besonderheiten bietet die Strecke.
